السلام عليكم ورحمه الله
ياريت حد يساعدنى انا عايزه اعرف المشي كرياضه لو مشيت فتره طويله وبطلت بعده اتخن زى اى رياضه لما العبها واجى ابطلها العضلات تتحول دهون
عايزه حد يفيدنى يكون واثق م معلومه او عن تجربه او ف دراسات بتثبت ده
simo shido simo shido فتكات نشيطة Fatakat 934562 القاهره – مصر