هالفصيلة لها القدرة على مقاومة العديد من الأمراض لأن مناعتها عالية حتى عند الإصابة بالمرض فهذه الفصيلة لها القابليه على الشفاء العاجل بإذن الله ..
الأطعمة اللي تساعد انها تزيد وزنك هي :- الذره- العدس- اللوز- بذور السمسم- القمح
لأن هذه العناصر تؤدي إلى هبوط في مستوى السكر وعدم التمثيل الغذائي الصحيح للطعام مما يؤدي إلى زيادة في الوزن.
أما الأطعمة اللي تساعد ع إنزال الوزن هي : الخضروات- اللحوم- البيض- مشتقات الحليب قليلة الدسم- الكبد- الشاي .
ننتقل للأغذية المحضورة والمفيدة والمحايدة لصاحبات هالفصيلة :
<<<اللحوم>>>
اللحوم المفيده لهذه الفصيلة: لحم الغنم- الأرانب
اللحوم المحظورة هي : البط- الدجاج- الوز- القلب
المحايدة "يعني عادي تناولها" : لحم البقر- اللحم البقري المفروم- الكبد- الديك الرومي
<<<المأكولات البحرية>>>
المسموح من الأسماك: الساردين- سمك القرش- الشبار
أسماك البحر الممنوعة: الجمبري- الأخطبوط- الاستاكوزا
<<<مشتقات الحليب والبيض>>>
لا بأس بأكل البيض لأن مادة الليسين في البيض تختلف عنها في الدجاج
مشتقات الحليب المفيده: جبن الغنم- الموزاريلا- اللبن- جبن الشيدر- جبن الكريم- زبدة الحليب- الحليب الكامل الدسم- الجبن السويسري.
الممنوعات من مشتقات الحليب: الجبن الأمريكي- الأيس كريم- الجبن الأزرق.
<<<الزيوت>>>
الزيوت المفيدة: زيت الزيتون- زيت الكتان- زيت كبد الحوت
<<<المكسرات والبذور>>>
لا تناسب المكسرات والبذور هذه الفصيلة ولكن هناك أطعمة محايدة منها مثل زبدة اللوز واللوز البرازيلي
الممنوعات: الكاجو- اللوز- السمسم- الطحينة- زبدة اللوز السوداني- بذور دوار الشمس- بذور القرع.
<<<البقوليات>>>
المسموح منها: جميع الفاصوليا والبازلاء
<<< الخبز والمعجنات >>>
المسموح منها: الخبز المصنوع من دقيق الأرز والشعير .
الممنوع: الخبز المصنوع من الذرة أي دقيق الذرة أو القمح الكامل.
<<<المكرونات >>>
المسموح: المكرونة المصنوعة من دقيق الشعير ودقيق الأرز والدقيق الأبيض والسميد.
الممنوع: القمح- الكسكسي المغربي
<<<الخضروات>>>
المفيد منها: البروكلي- الكرنب بأنواعه- الجزر- القرنبيط- الباذنجان- الفلفل الرومي- البقدونس- البطاطس- الكرفس- الشبت- الفجل البامية- البصل- الخس- الكوسة- البازلاء- المشروم.
الممنوعات: الذرة- الافوكادو- الزيتون- القرع- الطماطم.
<<<الفواكه>>>
الفواكه المسموحة: الموز- الكرز- العنب بأنواعه- الأناناس- البرقوق بأنواعه- التفاح- الخوخ- التوت- التمر- التين- الجريب فروت- الكيوي- الجوافه- الليمون- المانجو- البطيخ- البرتقال- المشمش- الكمثرى- الزبيب- الفراوله- اليوسف أفندي.
الممنوعة: الرمان.
<<<عصائر الفواكه والخضار>>>
العصائر المفيدة: عصير الكرنب- العنب- الأناناس- التفاح- الخوخ- الجزر- الكرفس- الخيار- البرتقال- الجريب فروت- البرقوق.
العصائر الممنوعة: الطماطم
<<<البهارات>>>
المفيد منها: الزنجبيل- البقدونس- الكزبرة- القرنفل- الشيكولاته- الشبت- الثوم- العسل- النعناع- الزعتر- الخردل- الدبس- الملح- الفلفل الأحمر- السكر الأبيض والبني- الخل.
الممنوع من البهارات: الفلفل الأبيض والأسود- الجيلاتين- القرفة- النشأ
<<<التوابل>>>
المسموح منها: المايونيز- المربى من الفواكه المسموحة- الجيلي من الفواكه المسموحة – المخللات
الممنوعات: الكاتشب
<<<الشاي بالأعشاب>>>
الشاي المفيد بالأعشاب مثل الزنجبيل والنعناع وأوراق الورد والكرز
<<<المشروبات والمرطبات>>>
تعتبر العصائر الطبيعية والشاي بالأعشاب والشاي الأخضر من أفضل والأكثر فائدة من المشروبات
المشروبات المفيدة: الشاي الأخضر- القهوة- الشاي العادي
الممنوعات من المشروبات: جميع أنواع الصودا حتى الخاصة بالريجيم
مرموره المصرية مرموره المصرية فتكات جديدة Fatakat 880188 القاهرة – مصر