السلام عليكم ورحمة الله
ازيكم يا فتوكات يارب تكونوا دايما بخير
وفي سعاده ورشاقه قولو امين
انا يا حبايبي بروح جيم لسه جديده يعني
وعايزه اخس 20 كيلو ودول هخسهم بالرياضه في شهر او ممكن في اكتر من شهر على حسب بقى
وممكن بالتدريج
بس اللي انا مرعوبه منه يحصلي ترهل في الارداف والفخدين علشان انا مليانه من هنا اوي ووزني كله على بعضه 90
وكفايه عليا ترهل البطن بعد الولاده
كمان حاجه انا في البدايه عايزه اخس 20 بعدها 10 بعدها 5 بس كله بالمواظبه على الرياضه ان شاء الله
حد يقولي تجربته او اي معلومه عندكو
مستنياكوووووووووووو اوعوا تبخلو عليا
يارب تفضلي رشيقه طووووووووول عمرك يا اللي هتردي عليا واللي عندها معلومه وساكته يارب تتخن
بس
SaSSyYYy SaSSyYYy 485621_8.gif فتكات هايلة Fatakat 485621 طنطا – مصر