بصوا بقى يابنات اللى فرحها بعد العيد تدخل واللى مش فرحها كماااااااان
بصوا بقى عاوزين نبدا رجيم ونشجع بعض احسن انا مش عارفة اشجع نفسى خاااااااالص
وهنعمل رجيم مش رجيييييم يعنى هنمشى واحدة واحدة عشان مش نتخن مرة واحدة
اولا////هنبطل اى مسليات شيبسى..لب..بيبسى ختى لو دايت….وهكذا……..
ثانيا///هنفطر علشان احنا بنسطعبط ونروح دبينها مرة واحدة على الغدا ونسطعبط اكتر على العشا
ثالثا/// مسموح لنا بمعلقتين سكر بسسسسسسسس فى اليوم
رابعا/// بلاش ادوية ولا سكر دايت ااااه يابنات احنا داخلين على جواز مش عاوزين رجيم بس عاوزين نبطل ناذى صحتنا
خامسا/// الفطار بقى يبى نص رغيف وتكليه باى حاجة
واللى مش بتفطر زى تشرب النسكافية او الشاى بلبن وتحوش الرغيف كله للغدا هههههههه
الغدا بقى نص الرغيف واى حاجة بس اهم حاجة ناكل طبق سلطة كبييييير عشان يسد النفس وكمان مفيد للصحة
العشاء بقى فاكهة او جبن قريش وسلطة وبراحتنا خيار بقى
ملحوظة بقى بلالالالالاش اى حاجة مسكرة او فاكهة بعد الاكل باقل من ثلاث ساعات عشان بيمنعوا من هضم الاكل
المشروب اليومى قبل كل وجبة معلش استحملوا …..شرائح اللمون+نص معلقة كمون+نص معلقة قرفة +نص معلقة جنزبيل…تحطيهم وتحطى عليهم المية السخنة وسيبيهم 10دقائق
الدكتور فى التلفزيون قال بيحرق الدهون وبيسد الشهية…….بلاش لمون على الصبح خليها قبل العدا والعشا بس عشان اللمون حمضى واللى معدتها تعبانة هتتعب اكتر زى االلى عندها القولون
بصووا يابنات احنا قدامنا على رمضان اسبوع باذن الله كل سنة وانتم طيبين يعنى عاوزين نتعود ونقلل الاكل احسن انتم عارفين رمضان ولو سبنا نفسنا هنفشول هههههههه وفى رمضان طبعا هنتفق على كلام تانى…….
يلا قولولى انتم معايا ولا لالالالالالالا احنا معملناش رجيم احنا مشينا على نظام صحى
ويلا قيموا الموضوع ويلا تعالوا معايا نبدا عاوزة اخسسسسسس ياعالم
امى ضى عيونى امى ضى عيونى images/bigsmilies/mood19.gif فتكات متميزة Fatakat 521826 القاهرة – مصر