السلام عليكم ورحمة الله وبركاتهانا جيت النهاردة بعد ما تعبت من كتر التدوير على نوع رجيم يناسبنى ويخسسنى بسرعة قبل العيد ودا لكل البنات اللى وزنها زايد وعيزة تحلق نفسها بسرعة بصو بقئ بصراحة انا لسه ماعملتوش بس هبتدى من يوم السبت والنهاردة الخميس يعنى بكرة بس هاكل برحتى والله انا مش باكل كتير بس ذى ماكلنا عارفين الممنوع مرغوب بس انا بقول لو استحملنا اسبوع واحد ولقينا نتيجة كويسة اكيد هننسى تعب الاسبوع هما مش اسبوع بالظبط يعنى هم 8 ايام معايا نعملو سوا ولا هتتخلو عنى وهتيبونى اعملو لوحدى بصو احنا نتفق اتفاق كل اللى هتحاول تعمله تقول ونتقابل هنا كل يوم تقولى عملت ايه وكل واحدة تقول هتكمل ولا تعبت ونشوف كلنا هنخس قد ايه معلش هو متعب شوية بس اسبوع بس احسن لما تعملى رجيم كتير ومتخسريش من وزنك كتير انا عارفة طولت عليكو الرجيم اهو
ريجيم سريع يخس 9كيلو في 8ايام
اليوم الاول:زبادي فقط وبأي كميه
اليوم الثاني:بطاطا مسلوقه كل اليوم
اليوم الثالث:برتقال كل النهار
اليوم الرابع:موز كل النهار
اليوم الخامس:سلطه كل اليوم
اليوم السادس:دجاج مشوي أومسلوق منزوع الجلد
اليوم السابع:سلطه
اليوم الثامن:سمك أو لحم مشوي
مريومة . مريومة مريومة . مريومة فتكات حبوبة Fatakat 705846 شبرا الخيمة – مصر