ازيكم يااحلى فتوكات عاملين اية والله انا جيبالم معلومة مفيدة جدا هى ممكن تكون بسيطة…… ال مبيعرفوش ينطوا الحبل وانا منهم طبعا هههههههههه كلنا عارفين ان نط الحبل مفيييييييييييييد جدااااااااااااااااااا فى حرق السعرات الحرارية وشد العضلات وكدة ……….بصوا بقى احنا هنط عادى من غير حبل ونحرك ادينا بظبط زى مايكون ماسكين الحبل ونط لفوق وادينا شغالة يعنى ننط الحبل من غير حبل فاهمنى انا بعمل كدة كل يوم وبسم الله ماشاء الله تغيييييييييييير كااااااااااااامل فى جسمى انا لما عرفت المعلومة دى قولت لازم اقولكم لان معظمكم مش بيعرف ينط الحبل صح ؟ وياريت اكون عرفت اوضح المعلومة ….ويااااااااااارب كل ال نفسة يخس يخس بسرعة ويديكوا ال بالكوا
كتاكيتى بونى كتاكيتى بونى images/avatars/peak.gif سوبر فتكات Fatakat 73281 رحاب الرحمن – ام الدنيا
سبحان الله و بحمده