قال سبحانه وتعالى: "فالينظرالإنسان إلى طعامه".
سأعطيكم اليوم معلومات هامة للمساهمة في خلق جنين يشار له بالبنان، ولأن حلقات تكوين الجنين متكاملة وليست فقط بنوعية الغذاء وإنما هناكأوقات وأيام ولآخره.. إلا أنني سأتحدث عن التغذية التي تلعب دوراً مهماً في عمليةتكوين الجنين فتشمل جماله وصحته وبنيته الجسدية وتكامل مخه وعظامه وجلده ولونه ونفسيته.. فهي تلعب دوراً في خلقة الطفل، وتؤثر فيه إلى آخر حياته، حتى أن بعض نواقص التغذية تظهر عليه في الكبر. فقد جاء في العلم الحديث إن للأطعمة تأثيراًً مهماً في خلقة الطفل من جمال إلى حسن مظهر الجسد والشعر والذكاء..
التأثير فيالجمال
روى ابن ماجه في سننه من حديث إسماعيل بن محمد الطلحي، عن نقيب بن حاجب،عن أبي سعيد، عن عبد الملك الزبيري عن طلحة بن عبيد الله رضي الله عنه قال دخلت علىالنبي صلى الله عليه وسلم وبيده سفرجلة، فقال "دونكها يا طلحة،فإنها تجم الفؤاد".
ورواه النسائي من طريق آخر، وقال أتيت النبي صلى اللهعليه وسلم وهو في جماعة من أصحابه، وبيده سفرجلة يقلبها، فلما جلست إليه، دحا بهاإلي ثم قال "دونكها أبا ذر، فإنها تشد القلب، وتطيب النفس، وتذهب بطخاء الصدر.
وقد روي في السفرجل أحاديث أخر. وأمّا ما يخص الجمال فقالرسول الله عليه الصلاة والسلام: " من أكل سفرجلة على الريق طاب ماؤه وحسن ولده".
وروى يحيى بن طلحة بن عبدالله عن أبيه قال: "دخلت علىرسول الله عليه الصلاة والسلام وبيده سفرجلة فألقاها إلي وقال: دونكها يا أبا محمد فإنها تجمد الفؤاد".
وروى أن رسول اللهعليه الصلاة والسلام "قد كسر سفرجلة وناول منها جعفر بن أبي طالب رضي الله عنه،وقال له كُل فإنه يصفي اللون ويحسن الولد".
ونظر علياًإلى غلام جميل فقال: "ينبغي أن يكون أبوا هذا أكل سفرجلاً ليلةالجماع". وقال ابن سيناء: "السفرجل يسكن العطش ويقوي المعدة".
وقيل: "إذا داومت المرأة الحامل على أكل السفرجلسيما في الشهر الثالث كان ولدها حسن الصورةوإذا انعقد اللبن في ثدي المرأة يطبخ السفرجل بالعسلويوضع على ثديها يسكن ألمها ويزيل ورمها".
وقال الرسول عليه الصلاة والسلام: كلوا السفرجل وتهادوه بينكم، فإنه يجلو البصر ويثبت المودة في القلب وأطعموهحبالاكم فإنه يحسن أولادكم.
وعن رسول الله عليه الصلاة والسلام قال: (أكل السفرجل يذهب ظلمة البصر) وقال: (كلو السفرجل على الريق). وعن علي بن أبي طالب قال: (أكل السفرجل قوة للقلب الضعيف، ويطيب المعدةويذكي الفؤاد ويشجع الجبان، ويحسن الولد). وعنه أيضاً أنه قال: (أكل السفرجل يزيد في قوة الرجل ويذهب بضعفه). وعنه كذلك قال: (السفرجل قوة القلب، وحياة الفؤاد ويشجع الجبان).
وعنهأيضاً قال: (من أكل السفرجل على الريق طاب ماؤه وحسن وجهه). يحتوي السفرجل على 71%ماء، 0,50%بروتين، 12,80%ألياف 7,5سكر0,3%كلور وكلس ويحتويالسفرجل على فيتامينات : A,b,c,bb وعلى معادن: المغنيزيوم، الفسفور، الكالسيوم،البوتاسيوم، الحديد، النحاس، الكبريت، التانين، البيكتين. ويحتوي السفرجل على (44) وحدة حرارية في كل مائة غرام.
يحوي السفرجل فيتامين A الذي له دور في تجديدالشباب ويحوي أيضا فيتامين B الذي له أهمية في توازن الأعصاب.
أكل السفرجل يعطر رائحة عرق البدن. لقد اعتبر السفرجل من الثمار الثمينة كمادة طبية عند الإغريق ودول حوض البحر الأبيض المتوسط حيث كانت تسعتمل كمادة مقبضة ضد الإسهال في زمن أبقراط (ما بين 277 – 460 قبل الميلاد) وقد سجل الطبيب ديسيقريدس (40 – 90م) وصفة من زيت السفرجل والتي كانت تستخدم لعلاج الجروح الملوثة والكدمات المنتشرة. .
ويعتبرالسفرجل من الثمار التي تحمل أسراراً علاجية والتي لا يعرفها معظم الناس، ولقد قال أبو ذر رضي اللّه عنه عندما كان النبي صلى اللّه عليه وسلم في جماعة من أصحابه وبيده سفرجلة يقلبها، فلما جلست إليه رمى بها إلي ثم قال: « دونك أبا ذر، فإنها تشدالقلب، وتطيب النفس، وتذهب بطخاء الصدر، أي ثقل الصدر أو كثرة البلغم وإفرازالرئتين.
وقال ابن البيطار عن السفرجل «إنه يحفظ الأجنة في بطون الأمهات ويزيل الخشونة والسعال واليابس من الصدر.
وفعلاً هذه فاكهةعجيبة لها أثر كبير في جمال الطفل، فيستحسن أن يأكلها الرجل قبل قرار الجماع بثلاثةأيام على الريق صباحاً قبل أن يأكل أي شيء كي يطيب ماء الرجل.
التمر العجيب
كلنا يعلم فائدة التمر العجيبة فهو متعدد الفيتامينات، ويلعب دوراً كبيراً في الجنين وفي تسهيل عملية الولادة.
قال رسولالله عليه الصلاة والسلام: " أطعموا المرأة في شهرها التي تلد فيهالتمر فإن ولدها يكون حليماً نقيا"ً.
وقال رسول الله عليه الصلاةوالسلام: " أطعموا نساءكم الحوامل اللبان فإنه يزيد في عقلالصبي".
وجاء في دراسة عن الذكاء قدمها العالمالأمريكي البروفيسور (بريان مورجان) أستاذ التغذية البشرية بجامعة (كولمبيا) يقولفيها: إن العلاقة بين الطعام والذكاء هي نفس العلاقة بين التنفس والأكسجين.. ويقرر أن ذكاء الطفل في المستقبل يتحدد على ضوء ما تأكله الأم أثناء حملها، ومن الجديربالذكر أن العالم الأمريكي قد درس المخ البشري كما درس التغذية الآدمية، ولذا فهويؤكد أن أخطر فترة في نمو المخ هي التي ينمو فيها الجنين في بطن أمه، حيث ينمو المخإلى أقصى درجات النمو، وهذا النمو يتطلب التغذية الصحيحة، التي توفر الكميات الكافية من السعرات الحرارية والبروتين، خصوصاً في مراحل الحمل الأولى، من هنا على الأم أن تزيد كمية البروتين التي تتناولها يومياً من 55: 75 جراماً عن طريق زيادةكميات اللحم والسمك والدجاج والجبن والمكسرات، أما الأم النباتية فعليها أن ترفع من نسبة البروتين النباتي في طعامها، والموجود في البقول، مع إضافة اللبن والبيض في غذائها.
وبالنسبة للسمك هناك دراسات أجراها اسكندنافيون أثبتت أن النساء اللاتي يأكلنّ السمك ، ومنتجات البحر بكثرة تطول لديهنّ فترة الحمل ويأتي أطفالهنّ إلى الدنيا ووزنهم أكبر، وأرجع البحث الذي نشرته مجلة (DOCTOR)ذلك إلى غِنى السمك بالأحماض الدهنية والبروتين مما يساعد على نمو الأجنة أفضل.
وللعسل
فوائد كثيرة،ولذا أكدت أكثر البحوث العلمية بأن عسل النحل مفيد للمرأة الحامل أثناء فترة حملهاوفترة ولادتها حيث يوفر لها قدراً كبيراً من الطاقة التي تحتاج إليها عند الولادة. فقد تبين أن العسل يحتوي على عناصر تحتاج إليها الحامل بوجه خاص مثل فيتامين (أ) لحماية الجنين من الإسقاط ونمو الأغشية المخاطية، فضلاً عن أهميته لنمو العظاموالأسنان، وفيتامين (ب) المركب الذي تحتاج إليه الحامل لتقوية عضلاتها وتنشيط الخلايا والألياف العصبية، ويسهل توالد خلايا الدم، ومعالجة تنميل الأطراف الذي يحدث لكثير من الحوامل، وفيتامين (ب6)الذي يساعد على تقليل غثيان الحمل، وفيتامين (د) الذي تحتاج إليه المرأة الحامل، لأنه يساعد على نمو العظام مع مادة (الكلس) و(الفوسفور) وفيتامين (س) الذي يحتوي عليه العسل بنسبة تفوق ما هو موجود في معظمالخضروات، والفواكه، وتحتاج إليه المرأة الحامل لتقوية الأوعية الدموية وحمايتها من النزف، فضلاً عن الوقاية من الإلتهابات بعد الولادة، وتقوية اللثة وتنشيط مقاومةالجسم ضد أمراض البرد،
وحامض الفوليك (folic acid )
وهو يعتبر من الفيتاميناتالضرورية للدم، وخاصة أثناء الحمل، حيث له تأثيرات متعددة لتكوين أنواع الأحماض الأمينية التي تتكون منها البروتينات، وأنه بدون هذا الفيتامين لا تنضج الخلية ولاتتكاثر ، هذا بجانب احتواء العسل على معادن مهمة لجسم الإنسان، بوجه عام مثلالصوديوم، والبوتاسيوم والكالسيوم والحديد والفوسفور والكبريت واليود والزنك.. وهذه المواد مهمة لتكوين عظام الطفل وكريات دمه الحمراء، وتطوره واكتماله في الرحم بجانب احتواء العسل على أهم المواد الغذائية، مثل سكر (الجلوكوز) وهو سهل الامتصاص والتمثيل في الجسم، وسكر (الفركتوز) الذي يعمل على حفظ سكر الدم..
وتنصح تلك البحوث المرأة الحامل بتناول عسل النحل أثناء الحمل للتخفيف من شدّة غثيان الحمل،ولكي تضمن يوماً خالياً من الغثيان، وذلك بتناول ثلاث ملاعق عسل عند الاستيقاظ صباحاً، كما أنه يساعدها على التخلص من الإمساك الذي تشكو منه معظم الحوامل.
و"كذلك أجرى العلماء الروس تجارب على شمع العسل ومدى تأثيره على عمليةعنق الرحم للولادة، فتبين أنه يجعل العنق أكثر ليونة وأقل سمكاً وأكثراتساعاً".
أكدت دراسة بفعالية جيدة للزنك للنساء الحوامل،
فعندما يتناولن موادغذائية تحتوي على الزنك خلال فترة الحمل، فأنهم ينجبون أطفالاً يتمتعون بصحة جيدةأفضل من الذين لا يتناولون الوجبات التي يوجد فيها الزنك ، وذكرت دراسة فرنسيةأيضاً تقول : "أن تأثير الزنك يظهر في الأطفال المولودين بوزن قليل، حيث يكونون عادة قليلي المقاومة على الأمراض، ولكن في حالة تناول الأم للزنك فإن طفلها حتى لو ولد بوزن قليل يكون قادراً على مقاومة الأمراض".".
وكما أنه ثبت علمياً في دراسةتقول: "أن عصير التوت البري يساعد في الحماية من الحالة المرضية الشائعة عندالحوامل، وهي التهاب المثانة، حيث يحدث هذا المرض بسبب الضغط الذي تتعرض لهالكليتان بازدياد بشكل أكبر من الحالة العادية لانتاج المزيد من السوائل في الدم،ويمنع عصير التوت البري التصاق البكتيريا بجدار المثانة بشكل قوي، مما يضعف احتمالالاصابة بالتهاب المثانة".
وهناك الكثير من الأطعمة المفيدة قبل الحمل وبعدالحمل ولها أثر بالغ في تكون شخصية وخلقة الجنين فنحن نؤثر في الجنين ولهذا قالالرب فالينظر الإنسان إلى طعامه
ms7 ms7 450095_1.gif فتكات هايلة Fatakat 450095 oklahoma – usa