السلام عليكم انا كان عندي استفسار عن الشمفان ويارب حد يفيدني انا حامل في الشهر الثالث وزدت من اول حاملي 5كيلو وده كتير طبعا وسمعت عن الشوفان وفوائده للتخسيس وللحامل انا بحاول انظم اكلي وانزل وزني شويه بس مش عارفه اجيبه منين و استعمله ازاي وفي منه حبوب وفي دقيق ايهما المتوفر في الاسواق وايهما افضل ياررررررررررررررررررررررب حد يرد عليا::::
مرمرىكا مرمرىكا images/lettersavatars/M_c.gif فتكات نشيطة Fatakat 296048 طنطا – مصر
سبحان الله و بحمده