أكيد اغلب البنات يعانون من السيلولايت..
الي هو طبقة دهنية رقيقة تتكون تحت الجلد مباشرة فتجعل البشرة على شكل قشرة البرتقال..
في طرق طبيعية بالأستمرار عليها راح تكون نتايج طيبة بأذن الله ومجربه … بس اكيد اكيد لازم المداومة اقل شيء شهر حتى تبين النتائج المرضية…
و هذي طريقتي الي اتبعها شخصيّا:
أول شيء لازم تحصلين على اداة المساج المعروفة و الموجودة في كلّ المحلات مثل بودي شوب و غيره و هذي صورتها:
و في منها اشكال عدة :
و ثاني شيء , اي زيت يصلح للتدليك… انا جربت عدة زيوت و كلهم ينفعوا , بس اذا حبيتي تستعملي اي كريم منحف ما في مانع..!
و هذا الزيت مثال
جربت كمان زيت الورد المركز المعطر و نتايجه روعة خصوصا انه يعمل حرارة و بالتالي يساعد على ذوبان الدهون المتراكمة..
او تختاري مجموعة زيوت حارة مثل الزنجبيل و الزعتر و النعناع يخلطو مع زيت اللوز حتي لا تكون التركيبة ثقيلة.
بتقولون لي ليش الزيت ما في كريمات مخصصة لها الغرض ممكن نستعملها ..؟!
أولا لازم نفهم و نقتنع انّ الكريمات المنحفة كذبة كبييرة …! و انا تاكدت من هالشيء من عدة مصادر و منهم خبراء متخصصين مختلفين اكدو لي ان اي كريم في العالم و كيف ما كان نوعه او تركيبته , يعطي مفعول 10 بالمية و 90 بالمية الباقية هي من المساج مو من الكريم , يعني اذا ما عملنا مساج عند وضع الكريم لمدة لا تقل عن 10 دقايق في كل منطقة, فالكريم ما راح يعطي اي نتيجة…! و هذا يفسر ليش اغلب الكريمات المتوفرة في السوق ما تنفع!! يعني السر في المساج مو في الكريم وبالتالي اي زيت او كريم رح يفي بالغرض..!
و الطريقة عادية وهي انك تعملي مساج بالالة في كل المناطق الي فيها سيلولايت لمدة 10 دقائق, و ما توقفي الا اذا شفتي المنطقة محمرة لانه هذا دليل انه الدم وصل للخلايا الذهنية..
او ممكن اذا ما تمكنتي من الحصول علي الالة تدلكي بيديك علي حركات دائرية 5 دقائق بتجاه عقارب الساعة ثم العكس 5 دقائق اخري مرتين في اليوم لكل منطقة طبعا.
احب اذكر انه هالالة ممكن تكون مؤلمة لذوات السيلولايت من الدرجة الثالثة و الي تكون الخلايا الدهنية قديمة و تكونت عبر زمن طويل , في هالحالة هالعملية بتكون مؤلمة شوي , بس مع الوقت راح تتعود الخلايا على المساج و ما بيعود مؤلم ..
النتائج بتبين بسرعة اذا ما ساعدنا الجسم بالعوامل التالية:
1 : تناول الاكل الصحي , و يفضل لو كان مع ريجيم
2 : قللي من الكافين
3 : ابتعدي عن الشمس
4 : مارسي الرياضة بإنتظام
5 : ارتدي الملابس المريحة والي على قياسك مو اقل لانه الملابس الضيقة تساعد السيلولايت على الظهور
6 : تجنبي الإستحمام بالماء الساخن
7 : دلكي بشرة جسمك قبل الإستحمام
8 : احرصي على العلاج الطبيعي
9 : احرصي على حمام الساونا
10 : تفاحة في كل وجبة
11 : تجنبي المسكنات
12 : تنفسي بعمق
13 : اشربي الكثير من الماء
14 : احرصي على الأطعمة الطازجة
15 : قللي السكريات
16 : أكثري من الزبادي بالقمح (اكتيفيا مثلا )
17 : لا تلجئي للريجيمات القوية الي تفقد الوزن بسرعة و فجأة
18 : الأسترخاء مهم
19 : أكثري من البصل والثوم
: 20 اشربي الليمون
21 : التدليك بالزيوت العطرية (زيت الورد الطبيعي مثلا او زيت الليمون)
فيه طريقة اخري حلوة و تشيل الدهون من المنطقة و هلي البن تحطي ملعقتين منو في ملعقتين ماء ساخن و تعملي بيه المساج اللي ذكرناه
او طريقة اخري انك تسخنين ورق الكرنب علي طاسة او علي النار ما يهم ثم تحطيه علي المناطق المليانة و تشديه باي شورت كده ضيق و تنامي بيه للصبح
وسلامتكم
منقووووووول
شهيرة1 شهيرة1 256061_1.gif فتكات رائعة Fatakat 256061 المدية – الجزائر