السلام عليكم
ابي اسالكم يابنات
مره من المرات كل ماجيت امشي على السير
تهاوش امي قولي لاتمشين لاتمشين على السير تقول انتي نحيفه
طيب وين المشكله فيه مايمشي على السير الا اللي يبي ينحف او الاذا كان سمين
مره اخذت دفتر وجلست اكتب كم مشيت كل يوم كم مشيت مثلا اليوم 40 دقيقه
بكره 75 دقيقه
بعده 35 دقيقه وهكذا يجي ابوي الا يبي يقرى وش مكتوب
قلت مااكتب غير كم مشيت على السير
قلت ماابي تقرى وقطعت الاوراق ولاخليته يقرى
مافيها شي اني امشي على اسلير واكتب كم مشيت واتصفح واقرى عن فوائد الرياضه
والا يبي يقرى قطعت الاوراق
احتمال لان وزني مثالي انا وزني 49 وطولي 156
حتى امي كل ماشافتني امشي تجلس تصيح وتعصب وين المشكله فيه
احس بنشاط لما امشي واشغل نفسي بشي مفيد
فصرت اخاف منها اكثر من اني اخاف من ابوي
يمكن يحسبون مايمشي ولايلعب رياضه الا اللي يبي ينحف او الا اذا كان سمين
تمنيت ادخل نادي رياضي والعب رياضه واتعرف على بنات
قالت لي اختي لاتدفعين فلوس ووفري فلوسك ابرك لي
هنا النت مليان تمارين رياضيه ومليان صور ويوتييوب
والخ
وعندي جهاز السير واحس بمتعه كبره لما امشي
وعندي جهاز الاورتبراك
لكن اخاف من امي كل ماامشي تهاوش وين المشكله فيه
اميره 21 اميره 21 فتكات متميزة Fatakat 688221 الرياض – السعوديه
سبحان الله و بحمده