الرجيم القاتل ينقصك 8 كيلو في أسبوع
يا جماعة انا نقلت الموضوع دة عشان اللى تروح تجيبة من المكان اللى انا جايبة من علية تعرف انة قاتللللللللللللللللللللل وان غلط مش عشان تعملو لان اكيد حد هيدوك الوصفة دية على النت
فعشان كدة نقلتة بس انا اسفة لكل اللى فهمونى غلط ورهحو عشان ينفزوه
امال هو اسمه قاتللللللللللللللللللل ليهههههههههههههههههههه
نظام الرجيم: الإفطار ثابت طيلة الأسبوع: شاي أو قهوة بدون سكر أو إذا رغبتي كأسان من الماء
يومي السبت والأحد
الغذاء: قطعة لحم بقري مشوية أو مسلوقة معها كمية كبيرة من السلطة
العشاء : طبق سلطة فقط
يومي الاثنين والثلاثاء
الغذاء: بيضتان مسلوقتان وصحن سلطة
العشاء: سلطة فقط
يومي الأربعاء والخميس
الغذاء: خيارتان وعلبة صغيرة حوالي 125جم من الزبادي الخالي الدسم
العشاء: خيارتان
يوم الجمعة
الغذاء: تفاحة
العشاء: تفاحة
ملاحظة: لا يمكن الأكل بين الوجبات أبدا00 وان شعرتي بدوخة بسيطة وهو شعور طبيعي لنقص السكر في هدا الريجيم فيمكن أخذ ملعقة صغيرة من العسل
بشرط آلا تزيد ملاعق العسل عن 3 مرات في الأسبوع
لا يمكنك الاستمرار في هذا الريجيم بعد انتهاء الأسبوع الأول ولكن يجب أخذ استراحة لمدة يومين ثم تبدئي مرة أخرى
مرمر المسافرة مرمر المسافرة 279258_10.gif سوبر فتكات Fatakat 279258 بيتى وسط حبيبى جوزى وولادى – بلاد ربنا الوسعه