اخواتى السلام عليكم :
طبعا كل واحد فينا عايز يخس ونصحتى لكل الاخوات ان قبل التمارين لازم يكون عندك استعداد قوى للرجيم الموضوع مساله نفسيه واراده
1)اذا كنت بتعامل مع دكتور اتعلم ازاى انظم نفسى فى الاكل لانك موش هتستمرى طول عمرك بدكتور رجيم
2) لازم نلعب رياضه عايزه اقول نصيحه ان الرياضه ملهاش سن معين
3)وبعدين نظمى اكلك يعنى كلى كل حاجه بس بحساب
هبه* هبه* فتكات حبوبة Fatakat 254226 اسكندريه – مصر