باختصار هذا الرجيم مدته 5 ايام دايت ثم يوم راحة ثم 5 ايام دايت ثم يوم راحة و هكذا
و فى ايام الرجيم ممنوع بتاتا الاتى :
السكر العيش الارز المكرونة الحلويات كلها الجبن الصفراء مسموح بالقريش فقط – المكسرات – المقليات
المسموح به :
البيض المسلوق , الجبن القريش , الزبادى بعد نزع الوجه , السلاطة , 2 معلقة عسل نحل , شاى بلبن بحد اقصى 2 كوب فى اليوم , اى مشاريب اعشاب باى كمية , كل انواع الخضار ما عدا (البسلة و البطاطس و البطاطا , القلقاس ) و يكون نى فى نى بدون زيت او سمن او شوربة كل انواع الفاكهه ما عدا ( بلح تين عنب مانجا موز ) السمك المشوى او الصنية بدون زيت و الفراخ او اللحم او الكفتة او الكبد مسلوق او مشوى
و يكون الاكل المسوح به باى كمية حتى الشبع
ممكن مثلا الفطار كوب شاى بلبن + جبن قريش + بيض + سلطة ( باى كمية )
الغذاء سلطة + خضار ( باى كمية ) + 1/4 فرخة
العشاء زبادى + فاكهه مسموح بها باى كمية
انا عايزاكو يا فتوكات تقولوا رايكم ايه فى الدايت السهل ده ؟
الفراشة الخضراء الفراشة الخضراء فتكات حبوبة Fatakat 630303 اسكندرية – مصر
سبحان الله و بحمده