الذكاء العاطفي .. والغضب
كيف نتحكم في عواطفنا التي تسيّر أفعالنا ..؟
الغضب من أمور بسيطة في حياتنا , إحساسنا بالتشاؤم ,الوحدة , تجاهل الآخرين لنا .. واعتمادنا عليهم .. و المشاعر السلبية بشكل عام …
إذا ما استطعنا السيطرة عليها .. فإن ذلك من شأنه تحقيق السعادة نسبياً لنا .. وشعورنا بالرضا تجاه أنفسنا .. لسببٍ بسيط .. وهو أن ما نشعر به (عواطفنا)لا نستطيع منعها ..لكننا نستطيع التحكم بها حتماً…
لذا يقول الرسول صلى الله عليه وسلم " ليس الشديد بالصرعة إنما الشديد الذي يملك نفسه عند الغضب" …
لا أحد يتعمدُ "الغضب" …لكنه يستطيع السيطرة على نفسه وقتها .. وتدريجياً ومع مرور الوقت ستكون العملية أسهل بكثير مما كانت في السابق .. وعليه فإننا – أبداً – لا نتجاهل هذه العواطف (لأن التجاهل في حد ذاتهِ ضغط أكبر) .. لكنه بالتحديد عملية فهم لها , تبسيطها , التعامل معها .. وان أمكن إزالتها فهذا شيء مشجع جداً …
والأكيد أن النجاح فيها نسبي من شخص لآخر و لا يستطيع الكل تجاوزها بنجاح .. غيرَ أن التخفيف منها يحدث فارقاً كبيراً لنا …
منقول
جديس جديس 114789_1.gif ملكة فتكات Fatakat 114789 الرياض – السعودية