اهلا بيكو ياحلا فتوكات
انا دلوقتي في الريجيم بتاعي لاحظت ان الدكتور مش كاتبلي عيش خالص
ماشي اكتبلكو بقي انتو الورقة وتقلولي الحاجات اللي مش فهماها ماشي يلا نبدأ
الافطار اليومي
شريحة جبن شيدر + 1جريب فروت او برتقالة
او 2 بيضة مسلوقة + شريحة توست
او 3 ملاعق كورن فيلكس دايت او توست سن + نصف كوب حليب خالي الدسم
………………………………………….. …….
السؤال بقي
في وجبة الافطار دلوقتي لو اكلت وجبة الجبنة الشيدر اللي هي الشيدر والجريب فروت
هاكل الشيدر كدة من غير عيش مع الجريب فروت ولا ايه
؟
نيجي لو جبة الغذاء
الغذاء اليومي
1- طبق سلطة خضراء + علبة تونة
2-او شريحة توست +شريحة جبن شيدر + سلطة
3-او 2 شريحة هامبورجر + 1 جريب فروت او 1 برتقال
………………………………………….
السؤال بقي
دلوقتي رقم 1- مش كاتب عيش خالص اكل يعني علبة التونة حاف بالسلطة ولا ايه ؟
وفي رقم 3 مش كاتب بردو عيش هاكل الهامبورجر من غير عيش بردو ولا ايه
نيجي بقي لوجبة العشاء
شريحة ستيك + طبق سلطة خضراء
او 2 سمك مشوي +طبق سلطة خضراء
او ربع فرخة + طبق سلطة
…………………………………………..
ودول انا خلاص فهماهم من غير اي عيش كدة
………………………………………….. …………………….
يارب تفيدوني في سؤالي
fadyninja012 fadyninja012 ممنوعة من المشاركة Fatakat 896775 القاهرة – مصر