بسم الله الرحمن الرحيم
ماشاء الله ولاقوة الا بالله
ربنا يبارك فى صحبتنا وصداقتنا
ويقلل فى وزننا بصحة ورشاقة
.
.
اهلا بيكم فى الجزء ال 28
.
.
ده لنك لمرجع الفريق فيه كل الرجيمات والتمارين والوصفات
.
.
((مرجع)) الحلم حيبقى حقيقة.. بالذوق او بالعافية حتبقى رشيقة
.
.
اللى عايزة تشترك تسجل اسمها هيا كمان
الاستمارة
تتملى يوميا..ولو حصلت ظروف ما قدرتيش تدخلى يوم املى بتاعة اليومين.او التلاتة اللى غيبتيهم…خلاص؟؟؟؟؟
تاريخ اليوم
نوع الرجيم
مدى الالتزام بالرجيم: =
الرياضة(نوعها والمدة: =
تناول فيتامين او اى مكمل غذائى: =
شرب الماء =
شرب اى وصفة عشبية: =
الدلع والاهتمام بالجسم =
شغل البيت((ايه هو))=
ممارسة الهوايات=
عمل شىء مميز للبيت او الاولاد خلال الاسبوع=
اداء العبادات=
المجموع=
.
.
.
الجميل ده للى تعك..لزوم فتح النفس كمان وكمان
اهلا بيكم يابنات
وباذن الله محققين كل امالنا واحلامنا
ونوصل للمثالى ونقدر نحافظ عليه طول عمرنا
حبيبة_امها حبيبة_امها 202418_3.gif ممنوعة من المشاركة Fatakat 202418 البحيرة – مصر