السلام عليكم يا فتوكات
انا بقه تاني يوم انهارده في استخدام بذر الكتان
من ساعه ما اكلت سندوتشين جبنه قريش مخلوطه ببذر الكتان
وانا نفسي مسدوده على الاخر مش قادره حتى اشوف شكل الاكل
والله يا بنات دي سحر وانا مكنتش عارفه
وطريقه الاكل بتاعي اني بحط معلقتين صغيرين على حته جبنه قريش
وعليهم شويه زيت زيتون وشويه جرجير وممكن طماطم
نيجي بقه للخطوه المهم بمضغ كويييييييييييييييس قووووووي
يعني القطمه بمضغها لغايه ما تبقى ميا في بقي
اولا … معدتك وقولونك حيرتاحواااا جدااااا
ثانيا … علشان بذر الكتان تاخدي منه كل الفوائد
ثالثا … المضغ الكثير بيحقق الشبع بسرعه وده مثبوت علميا
(( بذر الكتان ممنوع للحوامل يا بنات ))
وأستخدموه باعتدال يعني معلقه صغيره باليوم مخلوطه بسلطه او جبنه قريش
إياكم والافراط فيه
ايه رايكم بقه
مافيش حته تقييم كده منك ليها على الفوائد دي
ختامه مسك ختامه مسك 496190_111.gif فتكات ست الكل Fatakat 496190 cairo – مصر