مبدئيا انا متجوزه من سنه ونص وبرضع بقالى 7شهور
كنت قبل الجواز57 كيلو وطبعا م كونتش مقدره النعمه وكنت باكل كل اللى نفسى فيه وم اعرفش يعنى ايه ريجيم ولاحتى يعنى ايه سعره حراريه حتى وكان جسمى فله حتى بعد الجواز كنت متظبطه
الا ان حملت وتكمن من هنا مشكلتى زدت جدا فى الحمل لغاية 70 كيلو بس الحمد لله نزلوا بعد الولاده
مشكلتى اف 4 كيلو زياده يعنى انا دلوقتى 60 بس قصيره وهنشت جامد وانا مش مفسوطه بالمنظر ده
دلوقتى عاوزه اخس ال4 كيلو دول اعمل ايه وانا برضع ي بنات وبجوووووووووووع جدا انا مش خبيره ف الريجميات ولا عمرى عملت ريجيم ارجوكم فيدونى
بالله عليكم تردوا مع العلم بشرب جنزبيل بقرفه وابتديت النهارده فى تمارين لشد البطن للمدربه جيليان
وجزاكى الله خير ياللى ه تردى عليا
HoBa HoBa فتكات حبوبة Fatakat 550097 suez – egypt