واشنطن / أكدت دراسة حديثة أجريت في الولايات المتحدة الأمريكية أن الذين يقضون أكثر من أربع ساعات يوميا في وضعية الجلوس معرضون بشكل أكبر لخطر الإصابة بأمراض مزمنة مثل السكري، السرطان، وأمراض القلب.
وأوضح فريق من علماء جامعة كنساس-ستايت الأمريكية أن نتائج دراستهم –التي شملت حوالي 64 ألف شخص في منتصف أعمارهم- أظهرت أن خطر الإصابة يرتفع كلما ازدادت ساعات الجلوس، حيث إن قلة الحركة وانخفاض مستويات استهلاك الطاقة من مسببات الأمراض المزمنة.
يشار هنا إلى أن عددا من الدراسات السابقة كانت قد أظهرت أن الجلوس لساعات طويلة يتسبب بالسمنة، وارتفاع مستويات الكولسترول الضار والسكر والدهون الثلاثية في الدم.
وينصح الخبراء بأداء تمارين خفيفة أثناء العمل المكتبي الذي يستلزم الجلوس لفترات طويلة، منها تمديد عضلات الرقبة والاستدارة الجانبية وتليين الظهر وتمديد الذراعين.
المصدر : https://www.bab.com/node/171357
sheryna sheryna ممنوعة من المشاركة Fatakat 846030 القاهرة – مصر