انا سمعت وقرات موضوع عن الجسم البروتينى الى المفروض يققل اكل البروتنى الى هو عندة اكتفاء منه علشان الجسم يخس ومنهم البروتين النباتى كمان ونكتر من الخضار والفاكهة والسمك
فحد عند معلومة عن المسموح والممنوع للجسم دة
ام خدود ام خدود 450876_10.gif فتكات هايلة Fatakat 450876 القصيم – السعودية