الجرانولا الصحية بطريقة بسيطة
1/2 كوب عسل نحل
1/4 كوب سكر بني
1/2 كوب زيت
2 كوب شوفان سريع الطهي
كوب جوز هند مبشور
كوب تمر مفري
كوب زبيب
كوب جنين القمح ومكسرات
الطريقة
يوضع الزيت في طاسة على نار متوسطة و يشوح فيه الشوفان حتى يتحمص
يرفع الشوفان و يضاف السكر البني و العسل مع التقليب حتى يغلي المزيج
يضاف الشوفان مرة اخرى مع التقليب لمدة 5 دقائق
يصب المزيج في صينية ليبرد
يضاف اليه باقي المكونات و يقلب جيدا و يوضع في برطمانات محكمة الغلق
ملحوظة : يمكن التحكم في نوع و كمية الاضافات حسب الرغبة
صحة و هنا
مواضيع هذا القسم برعاية
dr.yama dr.yama 46_7.gif Free Soul can’t be tamed Fatakat 46 i wish to live in utopia – my world