السلام عليكم …..حبيباتى
ان شاء الله دايما بخير
وكل عام وانتم بخير
من غير ما اطول عليكم
ان بحس بألام فى الركب عند ممارسة الجيم ………مع العلم انى بقالى 10 أيام ولسه شابه بس وزنى زياده شويه حوالى 90
هل الإستمرار فى التمارين اللى بتركز على الركب دى هيضرنى ولا علشان جسمى بقاله فترة مش بيمارس رياضة
جزاكم الله خيرا
ردرودي ردرودي 117809_7.gif سوبر فتكات Fatakat 117809 بنها – مصر
سبحان الله و بحمده