السلام عليكن حبيباتى
دكتور الدايت بتاعى كان اعطانى نظام للاكل اللى بيحرق بعضه وكانك مكلتيش حاجة عشان لو نفسك تاكلى حاجة من اياهم تاكلى وانت مطمنة خااااااااااالص بس بشرط متعيشيش حياتك اوى
شوفوا يا حبيبات
بالنسبة للفطار:
قرص طعمية +ربع رغيف اسمر+مشروب ساخن
او
شريحة جبن رومى +فلفل اخضر+ربع رغيف بلدى
او
الفول مع كمون وطماطم او بقدونس+رغيف سن
بيض مسلوق مع خيار مع رغيف سن
الغذاء يقى"""""""""":
تعالى كلى محشى
10 صوابع محشى كرنب+سريس +برتقاله
2 قطعه بيتزا+ماء مثلج
شوربة عدس +ربع رغيف فينو+طماطم
ملوخية ناشفة +3 ملاعق ارز+سلطة
كشرى مصرى(طبق صغير)+سلطة
سمك مشوى +3 ملاعق ارز او سلطة
تونة +ربع رغيف +سلطة
والعشاء زى الفطار
بس بشرط
لابد من انك تلتزمى بالسطر زى مهو لا تشيلى حاجة ولا تحطى حاجة
وابقو قولولى رايكم
نور اسلامى نور اسلامى 692307_2.gif فتكات متميزة Fatakat 692307 المنصورة – القاهرة