الأشياء الواجب تجنبها
التدخين
إن النيكوتين والقطران وأول أكسيد الكربون من المواد الكيميائية المصاحبة للتدخين. وإذا كنت تدخنين قبل أو بعد ولادة طفلك، فإنك تعرّضين صحتك وصحته للخطر. وكلما أسرعت في الإقلاع عن هذه العادة فإن ذلك يكون أفضل لك ولطفلك. ويفضل تشجيع زوجك وغيره من أفراد الأسرة على الإقلاع عن التدخين أيضاً، لأن الدخان الآتي من السجائر التي يدخنها الآخرون يمكن أن يشكل خطورة عليك وعلى طفلك.
الكافيين والكحول
يوجد الكافيين في القهوة والشاي وغيرها من المشروبات الخفيفة، بالإضافة إلى الشوكولاته وبعض الأدوية التي يمكن الحصول عليها من دون وصفة طبية. وينتقل الكافيين إلى دم الجنين، لكن لا يبدو أنه يسبب تشوهات عند الولادة. إلا أنه يجب عليك الحد من مقدار الكافيين الذي تستهلكينه، لأن المقادير العالية من هذه المادة يمكن أن تسهم في بعض مشكلات الحمل. فضلاً عن ذلك فإن الكحول أيضاً تسري بسرعة عبر مجرى الدم وتنتقل إلى دم جنينك، ومن الأفضل لك عدم تناول الكحول على الإطلاق طوال فترة الحمل. وإذا أردت تناول الكحول يجب عليك الحد من الكميات وأن تقتصر على المناسبات، وتجنب الشرب كل يوم، كما يفضل عدم تناول كمية كبيرة خلال فترة قصيرة.
العقاقير
هناك أنواع عديدة من العقاقير يمكن أن تؤثر على جنينك، وقد يؤدي البعض منها إلى تشوهات خطيرة للطفل، كما يمكن أن تتسبب بمشكلات أخرى للطفل. لذلك يتعين عليك استشارة طبيبك أو المشرف الصحي بخصوص أي دواء كنت تتناولينه قبل الحمل، كما ينبغي عليك أيضاً عدم تناول أية أدوية، سواء أكانت بموجب وصفة طبية أو من دون ذلك، من دون استشارة أخصائي الرعاية الصحية.
semsema29984 semsema29984 230347_14.gif فتكات رائعة Fatakat 230347 دمياط – مصر