من غير رغي ومقدمات طويله
هقولكم المفيد
ان شاء الله هنخلص النيه ونبتدي
ريجيم بجد
مش اكل معين وجداول وكعبله
نونونونونو
لالالالالالالالالالالالا
هناكل من البيت
اهم حاجه ميزيدش عن 500 سعر
ومتقلقوش انا بحسب السعرات
هنفطر من غير نشويات
بيض فول جبنه بطاطس مسلوقه زبادي فواكه خيار
والغدا ليكي
اما نص رغيف او رغيف سن
او خمس معالق رز او خمسه مكرونه
واي خضار باي كميه وسلطه
واما قطعتين لحم او ربع فرخه او سمكه مشويه او علبة تونه
والعشا نفس انواع الفطار
وليكي بين الوجبات حبة فاكهه
وكمان معلقتين سكريوميا ونص كوباية لبن
ولو بترضعي هيبقوا كوبايتين لبن
وهتزودي البيض والخضار
واليوم المفتوح وجبة الغدا بس هيه اللي مفتوحه
يلا مين اخلصت النيه
وقالت معاكم
نهى
جهاااااد
مها
بوبو
اميره
هاله
رشا
سومه
كونول كونول images/avatars/illuminated3.gif فتكات ست الكل Fatakat 157470 احلى مكان في العالم – الكويت