بسم الله الرحمن الرحيم
الموضوع ده لوضع الاستمارة اليومية لجروب تعبتي من شكلك وجسمك تعالي وانضمي لينا
((((((((((((فقط لا غير))))))))))))))))))))))
لا كلام ولا رغى ولا تعليق
حنرغى ونتكلم عن كل اللى عايزينه بالتفصيل فى الموضوع الاصلى بتاعنا
الرابط بتاعه
https://fatakat.univanet.com/#2239804
اياك حد يكتب اى حاجة هنا غير الاستمارة فقط
للاشتراك
حنتقسم لفرق حسب التقارب فى الوزن
بنملا الاستمارة يوميا
الحاجة اللى عملتيها تمام تاخدى عليها درجتين..عملتيها نص نص تاخدى درجة واحدة..غير كده يبقى صفر
وبتجمعى الدرجات
وكل كيلو تخسيه تاخدى عليه درجتين
حنجمع مجموع درجات الاسبوع+درجات نزول الوزن
ونعلن اكتر واحده فى المجموع واقل واحده فى المجموع من كل فريق.وفيه هديه وفيه عقاب
الاستمارة اهى
تاريخ اليوم
نوع الرجيم
مدى الالتزام بالرجيم: =
الرياضة(نوعها والمدة: =
تناول فيتامين او اى مكمل غذائى: =
شرب الماء =
شرب اى وصفة عشبية: =
الدلع والاهتمام بالجسم =
اداء العبادات=
انتي من انهي فريق=
المجموع=
نري محمد نري محمد images/avatars/whiteflower.jpg سوبر فتكات Fatakat 575448 القاهره – مصر