أنا قريت كتير عن حمية أتكنز
وهيا بتعتمد على البروتينات حتى لو محمرة ,بس عايزة واحدة طيبة تكون جربتها ومشيت عليها فترة طويلة
تدينا نموذج ليوم او يومين من ايام الدايت ده عشان نمشي عليه
هوا على فكرة بيخسس بسرعة جدا ومن غير جوع
هاستنى الرد
حبيبةعمر حبيبةعمر فتكات رائعة Fatakat 97143 الجيزة – مصر
سبحان الله و بحمده