تخطى إلى المحتوى

ادخلي يا فتوكة منك ليها المرض ده قريب منك قوى (( متلازمة نفق الرسغي )) و الوقاية 2024.

  • بواسطة


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

انطلاقا من مبدأ الوقاية خير من العلاج انا هاعرض عليكم الموضوع

علشان تستفيدوا ومتنصابوش بالمرض ده عشان أكثر نسبة بتنصاب

بيه هوه النساء و أنا انصبت بيه بس الحمد لله في انو في بدايتوه و الطبيب

قالي مع الدواء وشوية تمرينات مع عدم الاجهاد يكون الحال تمام

بس لعلمك يا فتوكة أنو لو تضاعفت الحالة عندك مافيش حل ليه الا العملية الجراحية(( بعيد الشر عني وعنكو يااااارب )) أنا بقولوكو أهو ربنا يحفظكم منه

كفاية رغي بقى وندخل على الموضوع ( الموضوع منقول للأمانة يعني )

متـــــــــــــلازمة نفق الرسغـــــــــــي

ما هو النفق الرسغي ؟
النفق الرسغي هو عبارة عن حزمة متينة من العظام الرسغية و الاغشية تحمي داخلها الاوعية الدموية
والاعصاب و الاربطة .

ما هو تناذر النفق الرسغي ؟
تناذر النفق الرسغي هو عبارة عن آلام و خدر في اليد بسبب ضغط النفق الرسغي على العصب الوسطي


الذي يمر من خلال النفق و يغذي اصابع اليد جميعها عدا الخنصر .

الاعـــــــــــــــراض :
• خدر و تنميل في اليد المصابة و الاصابع جميعها عدا الخنصر .
• الم في اليد ينتقل احياناً الى الذراع .
• يزيد الالم و الخدر ليلاً ، الى درجة انهما يمكن ان يسببا ارقاً للمصاب بالتناذر
و يوقظانه من النوم .
• يخف الالم عند رفع اليد و جعلها اعلى من مستوى باقي الجسم .

خطـــــــــــــــــر الاصابة :
لا تشكل الاصابة بتناذر النفق الرسغي اي خطورة على المصاب بها ، سوى انها تسبب بعض المضايقات
و يمكن ان تسبب ضعفاً بالعضلات على المدى الطويل إن لم يتم علاجها .

الاشخاص المعرضون للإصابة بالتناذر :
إن تناذر النفق الرسغي مشكلة منتشرة بشكل واسع و تصيب الكثير من الناس ، لكن هناك بعض الناس

اكثر عرضة للإصابة بها من غيرهم و هؤلاء هم :
• السيدات ما بين سن الاربعين و الخمسين
(( بس انا ماوصلتش للسن ده و انصبت بيه )) .
• السيــــــــــــدات الحوامل .
• الاشخاص الذين يستعملون اليدين كثيراً في اعمالهم مثل الطابعين و موظفو الحاسب
و خصوصا يلي بيقعدوا عالنت كتيررررررر
(( وربات البيوت )).
• الاشخاص المصابون بالتهابات المفاصل الرئوية ( الروماتويد ) .

العــــــــــــــــلاج :
لا يحتاج كثير من المصابين للعلاج لأن المشكلة تختفي في احيان كثيرة من تلقاء نفسها ، لكن في احيان
اخرى لا بد من مراجعة الطبيب بسبب الالم و عدم الارتياح الشديدين اللذين يعاني منهما المصابو لهــــــــــــــــؤلاء نقول :

• لا بد من تنقيص الوزن لذوي الاوزان الزائدة .
• رفع اليد المصابة على مخدة و جعلها اعلها من مستوى باقي الجسم اثناء النوم .
• لبس جبيرة متحركة على اليد و الرسغ اثناء النوم بالليل .
• تختفي المشكلة بعد الولادة لدى كثير من السيدات اللاتي عانين منها اثناء الحمل .
• إذا لم يتحسن المصاب بعد اتباع النصائح السابقة ينصح بالتوجه للطبيب الذي يمكن ان يعطي بعض الحبوب
التي تساعد على تخفيف المشكلة ، وفي بعض الاحيان يحتاج المصاب لأخذ حقنة ستيرويدية في النفق الرسغي
لتخفيف الضغط على العصب وفي احيان اخرى لا بد من إجراء عملية جراحية لفتح الاغشية
و تحرير العصب المضغوط

ودي صور لطريقة تحرير العصب و بعض التمارين بعد العملية او

للتخلص من الالم قبل العملية يااااااااااع ما تخافوش دي مش ايدي

الطريقة الصحيحة للعمل على الكمبيوتر

وأدي التمرينـــــــات


ياريت يافتوكاتي تقديرا لمجهودي ولو حسيتو أنو الموضوع مفيد

ماتنسوش التقييم

ربنا يكفيكم شره يارب دعواتكم ليا بالشفاء

و السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


قهوة مرة قهوة مرة 585856_4.gif فتكات رائعة Fatakat 585856 ليبيا – ليبيا

سبحان الله و بحمده

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.