أحساس الرشاقه يستاهل وهو فعلا يستاهل اننا نتعب ونجوع
ونتحرم من الاكلات اللى بنحبها
هدفنا هنا اننا نساعد ونعين بعض اننا نحقق هدفنا …… الرشاقه
ده لينك التقارير اليوميه الخاصه بالجروب
https://fatakat.univanet.com/#3098071
كتيب خاص لتجميع الريجيمات او رياضه
https://fatakat.univanet.com/#3150925
الرياضه ………
نص ساعه مشى + نص ساعه رقص شرقى
طبعا اللى بيروح الجيم وكل واحده ووقتها
الميه ……….. مهمه جدا فى عمليه الدايت
( 1/4 قرفه + 1/2 زنجبيل + كمون + ليمون )
3 مرات بعد الاكل بربع ساعه
الشاى الاخضر بالنعناع او الليمون
المهم اننا ماشين على نظام متوازن يعنى مبنعملش كميائى خااااالص
وطبعا اهلا بائ عضوه تحب تنضم لينا
MARIAM MARIAM 100691_22.gif برنسيسة فتكات Fatakat 100691 القاهره – مصر