فرخة متوسطة الحجم مقطعة 4 تغسل جيدا ثم اضيفى لها الملحوالفلفل وجميع التوابل المحببة لكى ثم توضع فالثلاجة ساعةاو2ثم بعض من الجزر والبطاطس والكوسة والفلفل الرومى الالوانوالبصلوثوم اذا رغبتى ثم تشوح الفراخمع البصل ع نار هادئةحتى لاتصبح بهاسوائلثم اضيفى الجزرحتى ينضج النصف ثم الطاطس ثم الكوسة والفلفل مع مراعاة انها تسوا عنار هادئة ويضاف اليها ماء النضج شى فشى ثم توضع فالشوية للتحمير
ملحوظة لم نضيف اى مواد دهنيةفهى صحية ومليئة بالفيتامين
توكل بمفردها بجانب سلطة فهى مفيدة وشهية ومغذ
احب عرف رايكم اية واكمل وصفاتى ولا اية مواضيع هذا القسم برعاية
النجوم المتناثرة النجوم المتناثرة فتكات جديدة Fatakat 583197 الاسكندرية – مصر