اعمل اية علشان ابطل تفكير سلبي + التفكير كتير
المكشلة ان نفسيتي ماخرة الحمل لان يحصلي التهابات وهرمون البرولاكتين شوية الاقي مظبوط وشوية عالي ومناعتي ضعفت ودة بيخلي الالتهابات تيجي
وازاي يبققي عندي يقين اني نفسيتي هتتحسن
لاني بقيت اتوتر بدون سبب
ومش عايزة اخد ادوية ودي برضة نصيحة الدكتور النفسي
+مش عارفة دي وراثة ولا ضعف ولانقص فيتامينات زي فيتامين د او ب
ولا خلل في كمياء المخ
ولا من المشاكل والضغوط
ازاي اقوي ايماني وازاي اقول لنفسي عبارات ايجابية
تبعدني عن الخوف من المستقل
و الخوف من الخناق
والخوف من المشاكل
والخوف انهم مثلا يرفدوني من الشغل
والخوف من المدير علشان معاملتة سيئة
والخوف من الوساوس بتاعت المرض
والخوف من العقم لان الحمل متاخر
والخوف من الالم وعلاج تاخر الحمل بالحقن المجهري
الخوف من النقد
الخوف من ان نفسيتي مش هتتحسن
الاحساس بالذنب
بحاول افهم اللي بيخوفني علشان ابطل اخاف حاسة ان الخوف هو سبب اني بقلق واني بفكر كتير وان دة سبب الوساوس
قريت كتير علي النت بس مشتتة
محتاجة بشكل مختصر اعرف ازاي اغير التفكير دة
عايزة اساعد نفسي بجانب الدكتور وكدة ومعتمدش علي حاجة واحدة قولولي ازاي اقول لنفسي كلام ايجابي
ياريت لو في حد عندة تجربة ايجابية
علي قد ما حاسة ان سبب تاخر الحمل تافهة وهو الالتهابات الليى ناتجة عن القلق علي قد ما حاسة ان التخلص من دة صعب
انا بقالي 10 سنين بعاني تكيفت مع الوضع بس برضة ماثر علية عندي 30 سنة
انا بفكر كتير في الماضي والمستقبل والوساوس كل دة واخد كل وقتي وطاقتي فمش بعرف اعمل اي حاجة ايجابية لاني بكون منهكة من كتر التفير والقلق والزعل وبقيت بتوتر بدون سبب كمان
ورقة البردي ورقة البردي فتكات ست الكل Fatakat 315437 القاهرة – مصر