انا قررت اني اخس ويكون فى ايراده تانى ولازم ابدا صح ومغلتطش غلطت عمري قررت اخس واثبت وزني لاني خسيت كتير قبل كده ومسبتش ولاسف رجعت كتييييييييييير بس خلاص بدايه جديده خاااااااااااااالص خااااااااااااااااالص ومين معايا ونشجع بعض ونعمل جرووووب بجد مين هيبدأ مع من بكرهالافطار-
ربع رغيف او رغيف سن+ بيضه+1خيار+ شاي باللبن سكر دايت
0000000الغداء_
اليوم الاول
2لحم مسلوق + خضارمسلوق اى كميه+سلطه+ربع رغيف 00000
اليوم الثاني
_2سمك مشوي +سلطه+ 1تفاح
0000اليوم التالت
_ربع كبده مشويه+سلطه+3ملاعق مكرونه
000000اليوم الرابع
ربع فرخه مسلوق خضار مسلوق+ نص رغيف
00000000اليوم الخامس
_ا بيضه مسلوق+2 خيار او خس+ شربه عدس اي كميه 0
000اليوم السادس
_2كفته +سلطه +1فاكهه وبس
والي عايز بدائل اللحوم يقول اكتبهم العشاء-2زبادي+2فاكهه
حياتى انت m حياتى انت m 563495_2.gif فتكات متميزة Fatakat 563495 القاهره – كايرو