]
انشالله كل الحوامل يستفيده منه انا جمعت لكم كل اشياء
بالصور : النهوض الأمثل من السرير أثناء الحمل
بالنسبه لنوم الحامل على احد جنبيها فاذ كانت بشهورها الاخيره فيجب وضع وساده بين الفخذين اما بالنسبه للانقلاب من جبن الى اخر فهذا خطر جدا يؤدي الى التفاف الحبل السري حول عنق الطفل
فالطريق الصحيح للنقلاب هي الانقلاب اولا الى الظهر ثم الجلوس (مثل الجلوس على الارض ) وتنتظر عدة دقائق ثم تنبطح على ظهرها ومن ثم تنقلب الى جنبها الاخر
النهوض الأمثل من السرير أثناء الحمل
العناية بالثديين بعد الولادة مباشرة
يمكن أن يبقى الثديان ضخمين لمدة من الوقت بعد ولادة الطفل ، وللمحافظة عليهما بشكل مريح ، عليك أن ترتدي صدرية ملائمة ومن نوعية جيدة ، ولابد من أن تنظفي الثديين والحلمتين يومياً بالكرات القطنية مع دهون التنظيف المستخدم للأطفال أو مع الماء ، لكن تجنبي استخدام الصابون ،
حيث أن الصابون يزيل الزيوت الطبيعية التي تحمي الجلد من التجفف والتشقق ، وبذلك ، فإن الصابون يفاقم من عملية تشقق الحلمتين أو ألمهما .
امتلاء الثديين باللبن Engorgement
بعد ولادتك للطفل ، وفي غضون الايام القليلة الأولى ، يصبح ثدياك محتويين لمادة اللبأ colostrum ، وخلال بضعة أيام ، يمتليء الثديان بالحليب ( حليبك يدخل فيهما ) ، وربما يصبح ثدياك أضخم وأثقل مما قبل ، ومتوهجين ومنتفخين ومؤلمين ، وسيحدث ذلك معك سواء أرضعت طفلك من الثدي أم لم ترضعيه على حد سواء ،
فإذا لم تكوني ترضعين طفلك ، فربما يكون ثدياك محتقنين وقاسيين حتى أنها يصلان إلى حدّ عدم انتاج الحليب فيما بعد ، ولكن ، حتى لو كنت من اللواتي يرضعن من صدورهن ، فربما يفيض ثدياك بالحليب في بعض الأوقات ويصبحان محتقنين ، ويستمر هذا الاحتقان عادة أقل من ثلاثة ايام ، لكنه يمكن أن يسبب انزعاجاً بالنسبة لك .
ولكي تخففي من هذا الاحتقان :
– اعصري قليلاً من الحليب ، سواء بيديك أو بارضاع طفلك
– مسّدي ثدييك بلطف ، ولكامل الثديين باتجاه الحلمتين
– طبّقي عليهما كمادات دافئة أو بادرة ، أو ضعي قطعاً من الجليد ، أو جربي حماماً أو دشّاً دافئاً
– إذا لم تكوني ترضعين ، تجنبي ضخ أو تدليك الثديين ، لأن هذا يحرض من انتاج الحليب
تسرب الحليب :
إذا كنت ترضعين من ثدييك ، فلا تندهشي إن تسرب الحليب منك أثناء الرضعات وفي الفترات الفاصلة بين تلك الرضعات ، فربما يتقاطر الحليب من ثدييك في أي وقت وفي أي مكان ومن دون سابق إنذار ، وباستطاعة العديد من النساء الحديثات العهد بالأمومة أن يشهدن على أنه بالفعل يمكن أن تجدي بنفسك ذلك ، أي أن الحليب يتسرب منك عندما تفكرين أن تتحدثين عن طفلك ،
أو عندما تسمعين بكاءه أو حتى عندما تذهبين إلى نزهة طويلة في الفترة الفاصلة بين الرضعات ، وربما يسترب الحليب من أحد الثديين بينما أنت ترضعين من الثدي الآخر ، ويعد التسرب أمراً طبيعياً وشائعاً ، لا سيما في الأسابيع الباكرة ، وكذلك فإن عدم التسرب أمر طبيعي .
وللتعامل مع الأثداء التي يسترب منها الحليب :
– ضعي لهما وسائد الإرضاع ، وتجنبي الوسائد المبطنة أو المحشوة بالبلاستيك ، لأنهما يمكن أن تهيج الحلمتين ، وغيّري الوسائد بعد كل رضعة وكلما أصبحت مبللة .
– ضعي شرشفاً كبير تحتك خلال الليل
– لا تضخي الثديين لتمنعي تشربهما ، فربما يحثّ هذا الفعل على انتاج المزيد من الحليب .
التهاب الحلمة أو تشقق حلمة الثدي :
عندما تبدئين بالارضاع من الثدي ، فربما يبدو ملمس حلمتيك مؤلماً وممضّاً ، وتعد هذه مشكلة شائعة في الأسابيع المبكرة ، كما يمكن أن تحدث حتى وإن وضعت طفلك بشكل صحيح وقمت بعمل كل شيء على النحو الصحيح ، وتنبهر بعض النساء من كيفية المص القوي الذي يقوم به أطفالهن ،
وكيف أنه يسبب لهن الازعاج ، ويستغرق هذا المص زمناً لكي يتسبب في جرح الحلمة ، ولكن عادة ما يختفي هذا الايلام بعد بضعة أيام ، ويمكن لالتهاب الحلمة التي تصير متشققة فيما بعد أن يكون مؤلماً جداً ، ويمكن أن يؤدي إلى حدوث عدوى بكتيرية في الثدي كله .
اتبعي التعليمات التالية للعلاج والوقاية من التهاب أو تشقق الحلمتين :
– تأكدي من أن طفلك يمسك بثدييك بشكل صحيح ، وأبعديه عن ثدييك بحرص كي لا يؤذي الحلمتين ، ولكي تساعدي طفلك على التقام الحلمة بشكل كامل داخل فمه ، زلّقي يدك بين ثدييك والأضلاع ، ثم اضغطي على ثديك بلطف باتجاه الأعلى
– اتركي الحلمتين تتعرضان للهواء ولضوء الشمس ،
واتركيهما تجفّان بالهواء في الفترة بين الرضعات ، واخرجي في بعض الأحيان من دون أن تضعي غطاء علوياً عليهما
– تجنبي وسائد الارضاع المبطنة بالبلاستيك والملابس المصنوعة …
الارضاع المبطنة بالبلاستيك والملابس المصنوعة من الأقمشة الاصطناعية ، وبامكانك إذا أردت أن تضعي قطرة من دهون التنظيف المستخدم للأطفال على كل وسادة
– حاولي استعمال درع الثدي ، بحيث يركّب هذاالدرع على الحلمة ، ويمص الطفل من خلال هذا الدرع
– عندما تصير الحلمة متشققة ، فربما تحتاجين إلى أن تبعدي طفلك عن ذلك الثدي لبضعة أيام ، وقومي بعصر الحليب لمنع حدوث الاحتقان
الفحص الذاتي للثدي :
يمكن أن يكون الفحص الذاتي للثدي الذي يجرى كل شهر أمراً أكثر صعوبة خلال الحمل والارضاع ، ولكنه ليس أقل أهمية ،
وإن الأساس في ذلك أن تجدي وقتاً ملائماً وأن تنشئي طريقة محددة لهذا الفحص ، وإذا كنت ترضعين طفلك من ثدييك ، فإنه من الأفضل أن تجري الفحص الذاتي لثدييك بشكل صحيح بعد أن تكوني قد أرضعتي طفلك على التو ، حيث يكون ثدياك فارغين من الحليب ، ويمكن للعيوب المرضية أن تصبح أكثر وضوحاً فيهما .
انسداد قنوات الحليب :
يمكن أن تنسد قناة الحليب في الأسابيع المبكرة للإرضاع ، ويحدث ذلك نتيجة لامتلاء الثدي بالحليب أو بسبب استعمال صدرية الثدي الضيقة جداً أو أنه يحدث بسبب انسداد فتحة حلمة الثدي ، فإن حدث عندك انسداد ـ قد يصبح ملمس الثدي مؤلماً ومتكتلاً وربما يكون الجلد محمرّاً ،
فلكي تفتحي القناة المسدودة ، عليك أن تبدئي بالارضاع من الثدي المصاب مع تدليكه بلطف في أثناء الرضاعة .
وعليك أن تتصلي بمقدم الرعاية الصحية إذا حدث لديك ألم وشعرت بالمرض ، أو إذا أصبت بالحمى ، لأن ذلك قد يدّل على حدوث التهاب الثدي Mastit
مشاكل و متاعــب ســنة اولـى امــومة ؟؟
العناية بالمولود تبدأ منذ تكوينه فى رحم الأم .. وعليها ان تتابع شهريا وتلتزم بنظام غذائى يحدده الطبيب، وان تحرص اشد الحرص على عدم تناول اية ادوية اذا مرضت اثناء الحمل الا باستشارة الطبيب ، وان تمارس رياضات معينة توصف لها بعناية لتسهيل عملية الوضع .. وغير ذلك من ارشادات طبية حتى تنعم بأمومة خالية من الأمراض.
والمشكلات الصحية.. ولكن ماذا بعد ولادة الطفل؟ وكيف تبدأ الآمهات الجديدات استقبال سنة أولى امومة؟ هذا ما سنحاول الاجابة عنه.
قبل الخوض فى هذا الموضوع هناك حقيقة مهمه مفادها ان نظافة الطفل من نظافة امه وانعاكس لها.. وقيل قديما من تربى حسنا يربى حسنا.. فكلما كانت الأم نظيفة فى نشأتها انعكس ذلك على حالة طفلها، وبداية متاعب الأم عقب الولادة تتمثل فى بكاء طفلها وغالبا ما تتساءل لماذا يبكى طفلى؟
تجيب عن هذا السؤال الدكتورة عفاف عبد الحميد مرسى استشارى طب الأطفال بأن بكاء الطفل له العديد من الأساليب فهو يبكى عند شعوره بالبلل وعند شعوره بالجوع او عندما يكون جو الغرفة التى ينام فيها غير ملائم "حار جدا ـ بارد جدا" كذلك الحال اذا كان الطفل يعانى من الغازات التى تجعله يشعر بالمغص وهذا الأمر اكثر الاسباب شيوعا
لبكاء الطفل خصوصا عقب الولادة وبالتحديد خلال الشهور الأولى من الوضع، كما انالطفل قد يبكى نتجة لمعاناته من الامساك لمدة يومين او ثلاثة وهذا من الأمور الطبيعية لدى بعض الأطفال ويمكن ان تلاحظ الأم ذلك عند تأخر الطفل فى التبرز لمدة من 4ـ5 ايام او البكء عند التبرز ويتستلزم الأمر هنا سرعة استشارة الطبيب.
تضيف الدكتورة عفاف الى ان بعض الأطفال قد يعانون من اصابتهم بالاسهال فالطفل حديث الولادة الذى يرضع رضاعة طبيعية قد يتبرز عقب كل رضعة كمية صغيرة وهذا لا يعد مؤشرا مرضيا الا ان هناك طفل قد يتبرز أكثر من 4 او 5 مرات وبكميات كبيرة مع تغير فى قوام الراز وهنا تكمن المشكلة ويجب استشارة الطبيب فورا حيث ان الأسهال من اخطر امراض الطفل حديث الولادة لأن نتيجته الطبيعية تكمن فى احتمال اصابته بالجفاف.
لماذا يصاب الطفل بالاسهال؟
تشير الدكتورة عفاف الى ان اسباب اصابة الطفل بالاسهال متعددة ومناهمها عزوف الأم عن ارضاع طفلها من الثدى واعتمادها على الرضاعة الصناعية، او عدم نظافة الببرونة او استعمال السكاتة" البرزازة"
دون مراعاة نظافتها وذلك بغليها بالماء، وعدم تغيير لبن الببرونة عند كل رضعة.
تضخم ثدى الطفل :
تنبه الدكتورة عفاف الى ان هناك الكثيرين من الأطفال سواء من الذكور او الاناث يعانون عقب الولادة من تضخم بالثدى وهذا يعد من الأمور الطبيعية بالثدى وهذا يعد من الأمور الطبيعية حيث يجع ذلك لتأثر الطفل بهرمونات الأم وهذا التضخم سرعان ما يختفى تلقائيا ولا يجب على الأم القيام بتدليك او بعصر ثدى الطفل لأن ذلك قد يصيبه بالالتهابات
التهابات الفم :
ان اصابة الطفل بالفطريات او بالالتهابات البكتيرية تنعكس وتظهر اثارها على فم الطفل وغالبا ما تنقل هذه الالتهابات أو بما يسمى تشقق حلمات الثدى ولهذا ينصح دائما بضرورة تطهير الثدى قبل القيام بالرضاعة ويمكن ايضا اعطاء الطفل بعض رشفات من الماء النظيف عقب الرضاعة حيث تساعد هذه الرشفات على غسل فم الطفل من بقايا لبن الأم وبالتالى طهارته من الفطريات.
الرضاعة الطبيعة ضرورية :
يؤكد الدكتور عادل القاضى استشارى امراض النساء والولادة على اهمية الرضاعة الطبيعةي للطفل نظرا لأنها تعد افضل الطرق لتغذيته بالاضافة الىان لبن الأم يعد فى حد ذاته دواء طبيعيا لأية متاعب قد يتعرض لها، فهو خالى الدسم اذا ما قورن بالألبان الحيوانية او الصناعية وسريع الهضم ويحتوى على كافة المضادات الحيوية التى تناولتها الأم سابقا وبالتالى يحمى الطفل من الاصابة بأية امراض ولا يعرض الطفل بصحة دائمة،
وعلى الأم دائما ان تقرب طفلها من ثديها عند الارضاع وتجعل رأسه عالية عن جسده وتتأكد من ان طفلها يمسك بالحلمة مع المنطقة المحيطة بها "الهالة" فهذه المنطقة هبا الغدد اللبنية وعند ضغط الطفل عليها بفمه يسهل ادار اللبن مع ضرورة ان تتأكد الأم عند ارضاع طفلها أيضا بأنه يتنفس جيدا وذلك بالضغط على ثديها للداخل حتى يكون …
جيدا وذلك بالضغط على ثديها للداخل حتى يكون أنف الطفل غير ملتصق به للقيام بالتنفس الطبيعى.
يضيف الدكتور عادل انه من الخطأ ان تقوم الأم فى الشهور الأولى باعطاء طفلها بعض المشروبات المحلاة بالسكر مثل الكراوية واليانسون حيث ان الطفل قد يعتاد عليها ويعزف عن لبن الأم وبالتالى يعانى الكثير من المتاعب
الرضاعة ومتاعبها :
يذكر الدكتور عادل ان هناك بعض المتاعب والآلام التى قد تعانى منها الأم اثناء ارضاع طفلها ومن ابرزها اصابة الأم بما يسمى تشققات الحلمة او التهابات الثدى، ولهذا يجب التنبية على الأمهات خلال فترة الحمل بالوقاية من ذلك حيث انهن اثناء فترة الحمل قد يعانين من نزول افرازات من الثدى واذا لم يتم الاهتمام بالتخلص من هذه الافرازات بالنظافة الشخصية الدائمة فانها سرعان ما تجف وتخلف قشرة فوق الحلمة وبالتالى عند الوضع وارضاع الطفل تصاب حلمات الثدى بالتشقق مما يسبب للأم بعض الآلام وتصبح عملية الرضاعة غاية فى الصعوبة،
ويستلزم الأمر سرعة استشارة الطبيب الذى غالبا ما ينصح باستخدام بعض المراهم او الكريمات للقضاء على هذه التشققات ـايضا فان الأم قد تتعرض للاصابة بالتهابات الغدد اللبنية وهنا يلزم الأمر العرض على الطبيب الذى قد يصف لها بعض المضادات الحيوية، التى لا تعيق عملية الرضاعة ويفضل ان تقوم الأم بارضاع طفلها من الثدى السليم اذا كانت تعانى من التهابات الغدد اللبنية بالثدى الآخر،
بالاضافة الىتلك المتاعب التى قد تعانيها الأم عند الارضاع فهناك متاعب تتمثل فى احتمال احساس الأم بالمغض عند ارضاع طفلها وهذا الاحساس من الأمور الطبيعية نتيجة لانقباضات الرحم اثناء الرضاعة وهذا يساعد على عودة الرحم الى وضعه الطبيعى ويساعد ايضا على التخلص من اية دماء به ولا يفضل فى هذه الحالة تناول الأم لأية ادوية.
احتياجات الطفل حديث الولادة :
ان هناك احتياجات للطفل حديث الولادة على الأ/ مراعاتها فعليها القيام بتكريع الطفل عقب الرضاعة من كل ثدى والتى قد تستغرق عشر دقائق مع ضرورة عدم وضع الطفل على سريره فور ارضاعه بل عليها ان تحمله بزاوية 45 درجة حتى لا يتقيأ،
وينبغى عليها ان تفرق بين القىء والقشط وهذا الأخير يتمثل فى خروج اللبن من فم الطفل مع التجشؤ ويعد ذلك أمرا طبيعيا،اما اذا اندفع اللبن من فم الطفل بصفة متكررة دون تجشؤ يتسلزم الأمر سرعة العرض على الطبيب لوصف العلاج حتى لا يتحول الأمر الى حالة مرضية.
من ناحية اخرى فان على الأم عدم اعطاء حمام للطفل عقب الرضاعة مباشرة بل يجب ان يكون ذلك قبل خلود الطفل للنوم وفى مكان خال من التيارات الهوائية وعند نوم الطفل يلاحظ انه يظل نائمالمدة 18ـ20 ساعة يوميا وهذا يفيد فى نموه وسرعان ما تقل ساعات النوم كلما كبر الطفل، ومن الأفضل ان ينام على بطنه ورأسه تكون جانبا من تغيير الأوضاع حيث ان نوم الطفل على ظهره يجعله اكثر عرضة للتقيؤ.
الحفاضات ومتاعبها :
الدكتور مجدى زايد استشارى الأمراض الجلدية والتناسلية يرى ان الالتهابات الجلدية التى تصيب الطفل نتيجة استخدام الحفاضات عد من اشهر متاعب الجلد لحديثى الولادة، وعلى ذلك فانه ينبه الأمهات بالحرص على تغيير الحفاضات بمجرد احتوائها على البول او البراز نظرا لأن هذه الانزيمات المعوية والفطرية والميكروبات التى تزيد من التهابات جلد الرضيع،
وغالبا ما تبدأ اعراض الالتهابات الجلدية على صورة احمرار ولمعان الجلد فى المناطق الملامسة للحفاضة وأحيانا تمتد لأسفل البطن والقدمين ومع تفاقم الالتهابات تظهر الحبوب والحويصلات مع العديد من الافرازات واحيانا تتكون قشور عند فتحة البول بالنسبة للذكور وأحيانا اخرى تظهر أثار لطرات من الدم على الحفاض وقد تظهر حويصلات صديدية على جلد الرضيع ومع التهابات الحفاض يعانى الطفل من الحكة والقلق وشدة البكاء.
هنا ينصح باستخدام المراهم المحتوية على مركبات الكورتيزون البسيطة وفى حالة اكتشاف الطبي اصابة الطفل بالتهاب ثانوى بفطر الكانديدا يفضل استخدام مضادات موضعية للفطريات او عن طريق الفم اما اذا تبين ان هناك التهابا ثانويا بالميكروبات العنقودية يمكن استخدام بعض المراهم المحتوية على مضات حيوية.
وبصفة عامة فان الوقاية من الالتهابات الناتجة عن الحفاضات ويتمثل فى تغيير الأم للحفاض
هل حبوب منع الحمل تزيد الوزن؟
وصل باحثون أميركيون وهولنديون إلى أن أقراص منع الحمل لا تؤدي إلى زيادة الوزن وذلك خلافا للاعتقاد الشائع منذ طرح حبوب منع الحمل في الأسواق في الستينيات، ولم يجد فريق في مركز صحة العائلة في تراينغل بارك للأبحاث في نورث كارولاينا أي دليل يدعم مخاوف النساء من أن أقراص منع الحمل تؤدي إلى زيادة الوزن.
مش عم باكل كثير بس ليش عم بنصح!!
وقد تم التوصل إلى نتيجة بعد أن تابع فريق مركز صحة العائلة تجربة منفصلة لنساء يستخدمن أقراص منع الحمل أو وسائل أخرى.
وقد أجريت ثلاث تجارب قارنت قرص منع الحمل الحقيقي بدواء وهمي ولم تظهر أي منها حدوث أي زيادة في وزن النساء اللائي تناولن الأقراص الحقيقية بالمقارنة مع الأخريات اللائى تناولن الدواء الوهمي.
ولاحظ الباحثون أن النساء غالبا ما يتوقفن عن تناول أقراص منع الحمل بسبب اعتقادهن أنها تؤدي إلى زيادة الوزن، مشيرين إلى أن النساء يصبن بالسمنة بمرور الوقت سواء تناولن أقراص منع الحمل أم لا. منقول
hala_2017 hala_2017 1239_1.gif فتكات ست الكل Fatakat 1239 الجيزة – مصر