للتخلص من الوزن الزائد
والدهون المتراكمة
عبارة عن 4 جزرات متوسطة الحجم يتم تحضيرها ويتم غسلها جيداً ثم يتم تقطيعها على شكل دوائر(حلقات) وتضعيهم في كوبين من الماء وحطيهم على النار حتى تنضج ثم يصفى ويصبح السائل جاهزللشرب ، يراعى أن يتم شرب هذا السائل كلما شعرتى بالجوع. او بمعدل مرتين على الأقل يومياً .. وهذه الوصفة تفيد في التخلص من الوزن ومنح قوام رشيق ………….
طريقة روعة لإزالة الدهون المتراكمة مثل(الفخذين و البطن …الخ الخ الخ يا فتوكة)
ملعقتان بن مطحون (القهوة العربيه أو التركية) يتم خلطهم مع ماء دافئ حتىيصبح كالعجين
أثناءالاستحمام ونقوم بفرك العجينة على المنطقة بحركة دائرية على اتجاه عقارب الساعة لمدة عشر دقائق وعكس الاتجاه لمدة عشر دقائق أيضا .
سوف تلاحظين بأن المنطقة أصبحت عليها طبقة من الزيت وهذا من الجسم .
ثم اغلسي المنطقه وسوف تلاحظين شيئاً آخر وهو النعومة الرائعة في الجسم التي حصلتي عليها بعد الفرك .
تنظيف الأسنان خاصة بعد تناول المثلجات والحاجات الحلوة هااااااا، لأن تغيير طعم الذوق يساعد على مقاومة المزيد من هذه الأطعمة
المساء أفضل الأوقات لممارسة التمارين الرياضية دا طبعا استحالة لان اكتركم بيكسل بس ماشى كتبتها بردو هههههه
نصائح هامة لو كنتى عايزة الحاجات دى تجيب معاكى مفعول بجد يا فتوكة
الإبتعاد نهائيا وتماما عن التوتر والعصبية يعنى تكبرى دماغك ههههه فهما أعداءالرشاقة
ممارسة رياضةخفيفة كالمشى اظن دى مافيهاش حاجة يا فتوكات
تناول الأكل في مكان هادئ بعيد عن التلفاز عشان ماتتلهيش وتاكلى كتير خلى بالك
استعمال أطباق صغيرة وملعقة صغيرة وشوكة صغيرة مش لازم طبق كبير يعنى حطى حاجةبسيطة ياستى
أخذ لقيمات صغيرة يعنى مع كل واجبة خدى ربع رغيف وخلااااااص ها
المضغ الجيد والإستمتاع به عشان سهولة الهضم هااااا
عدم حرمان الجسم من أي شيء يشتهيه لأن الممنوع مرغوب مما يؤدي إلى اشتهائه أكثرفأكثر يعنى تاكلى كل حاجة لكن فى حدود المعقول عشان متبقيش حارمة نفسك وتنفجرى مرة واحدة هههههههههه
وصفه سحريه للرشاقة(ودى منقولة) وشايفة انها كويسة
ثلاثين فص ثوم مقشرغير مقطع ومعروف فوايد الثوم3حبات ليمون اصفر كبار مقطع الى شرائح بقشرها والشرائح تكون رقيقه
6 كاسات ماء
الطريقه
تحطينهم كلهم على الناروانتبهوا خلوها تغلي غليه وحده مش اكثر اذا غلت غليه وحده طفوا عنها وخلوهالحد ما تبرد وتكونون مجهزين بقدونس الكميه اللي عايزنها وتحطونها عليه وطبعا لما تبرد تجيبون علبه زجاج مش بلاستيك انتبهوا لازم زجاج وتجيبون مصفاه وتصفونهاوتحطونها بالعلبه وتحفظونها بالثلاجه وتشربون مقدار فنجان قهوة ثلاث مرات باليوم عادي قبل او بعد الوجبه
وصفه تخفف البطن والارداف
زيت الزيتون مع الزنجبيل …حلو اوى
الطريقة : زيت زيتون دافي يوضع فيه مقدار ربع الكف من الزنجبيل الأخضر ويوضع في علبة
كل يوم تمسحي فيهالمنطقة المراده وتروحي تمشي بعد ما تنتهي من المشي تروحي تغسلي المنطقة و تحطين فيها خل التفاح و بعد ساعة تروحي تستحمي
وزيت القرنفل جميل جدااااااا ممكن انك تجربيه برضو بيعمل شغل
يارب يكون الموضوع عاجبكم وشكرااا
hanan_walidg hanan_walidg images/avatars/guitar2.jpg ممنوعة من المشاركة Fatakat 155713 الاسكندرية – مصر