اولا وحشتووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووونىج دا كل حبايبى واخواتى اللى كانوا معايا بالجروب السابق واللى توقف مش عارفة ليه ولاعارفة ونسيت ماعلينا المهم انى رجعت تانى معاكم وبقوة وهنبدأ تانى وبكل عزيمة عشان لما ييجى الصيف نكوون زى القمر فى اللبس والشكل وكمان عشان نحافظ على صحتنا ودة اهم فانا مش هرغى كتير فى اسباب السمنة ولا حتى فى طرق علاجها بس كل اللى بتمناه نتجمع سواء اللى كانوا معايا او الجدد وكل واحدة تدخل تقول وزنها وهدفها ومع بعض هنتعاون وياريت اللى تشترك اولا ماتنقطعش اكتر من اسبوع باى شكل ولوعندها اى مشكلة فى الدايت اوحتى نفسية او منزليه لان كله بيأثر فهتلاقينا معاها اما النظام فان شاء الله نوحد الرجيم واللى مش قادر مافيش مشكلة انا حاليا متابعة مع دكتور بهاء بعيادته وهكتبلكم نظامى انا بمشى عليه اسبوعين ومعاه نصف ساعة مشى يوميا ماعدا الجمعة ودى اهم من النظام النصف سااااااااااااعة والله اسأل ان يوفقنى واياكم فى انناننزل عشان نقدر نواظب على طاعته بردة يلااااااااااااااااااااااااااا اجمع هنا كل البنوتات
وتمضى الايام وتمضى الايام 119747_7.gif سوبر فتكات Fatakat 119747 حولى – مصر_الكويت
سبحان الله و بحمده