عايزة اعرف لو هنعمل تمارين ايروبكس في البيت محتاجين مدة التمارين تبقي قد اية علشان الوزن الزائد وبالاخص علشان التخلص من الارداف كحد ادني يعني هل كفاية ربع ساعة وهل لازم كل يوم
طيب لو حصل حمل ممكن اكمل ولا لا
ورقة البردي ورقة البردي فتكات ست الكل Fatakat 315437 القاهرة – مصر
سبحان الله و بحمده