السلام عليكم
لو سمحتم يا فتوكات دي اول مره اكتب موضوع ليا في المتدى ده بس كله بأمر ربنا و الامل في ربنا ثم فيكم
انا نفسي مدربة لياقه بدنيه تتواصل معايا عشان نفسي اظبط جسمي و اسألها على بعض التمارين ( تتخين مش تنحيف ) حتى لو مثلا هي مدربة لياقه في جيم انا مستعده اروحلها الجيم .. و لو في بنات عرفت تعمل تسمين لمنطقة الصدر يا ريت تقولي بس لو هي تمارين مش وصفات عشان بخاف من كل الوصفات .. انا مش عارفه اذا كان هو ده القسم المناسب لطرح موضوعي بس انا استعنت بالله على مشكلتي وواثقه اني هلاقي حل ليها ان شاءالله .. و بكده حتى اساعد و ادي امل للي عندها مشكلة نفس مشكلتي
ياسمينوزة ياسمينوزة فتكات نشيطة Fatakat 996836 القاهره – مصر