عايزة تجاربكم في مشكلة الارداف الكبيرة حلها اية انا وزني 83 كيلو و طولي 160 انا بكسل امشي لوحدي و هل لو رحت جيم او عملت تمارين في البيت وبطلت هرجع اكتر من الاول يعني و هل لازم اعملها حتي بعد ما اخس لاني مش بقدر اواظب علي التمارين لاكل كلة محمرات لاني بشتغل و بعمل اكلات سريعة الحل ايةعلشان اخسسهم وبعد كدة ما يزيدوش تاني و لا كفاية الريجيم وهل الريجيم يحل المشكلة دي بدون رياضة
ورقة البردي ورقة البردي فتكات ست الكل Fatakat 315437 القاهرة – مصر
سبحان الله و بحمده