تناول كمية من الردة الخشنة يوميًّا يعد رجيمًا مثاليًّا يساعد على التخسيس، ويوصف ريجيم الردة بشرط الاستغناء عن وجبتي الإفطار والعشاء، وتناول من 3 – 10 ملاعق ردة مع الحليب أو الزبادي منزوع الدسم، مما يشعر الإنسان بالشبع، حيث تملأ الردة المعدة، وتساعد على إخراج الفضلات الزائدة بالجسم.
rofa2611 rofa2611 232480_3.gif فتكات متميزة Fatakat 232480 مدينه الاحلام اللى فيها كله تمام – مصر
سبحان الله و بحمده