السلام عليكم يا بنات
مش عارفة حتفتكروونى ولا لأ …. انا كنت من فترة عملت جروب اسمه The biggest loser وللاسف المشرفة قفلتهولى وقالت ممنوع المسابقات
ورغم انه مش مسابقة ولا حاجة بس اتقفل وانا كنت لسه عدد مشاركاتى مكملش 30 معرفتش ابعت رساله على الخاص للمشرفة ولا للبنات الجمال اللى كانوا بيبعتولى
المهم قلت اجدد النية من تانى واحاول مرة اخرى مع احلى فتوكات
لان الايام بتمر والوزن هو هو …..
المهم الجرووب دا بقى اسمه قاهريين الدهوون وطبعا كلنا عارفين ايه هو اللى بيقهر الدهون
اكيد …اكيد
او
ودول حيبقوا اسامى الفريقين
فريق بريل …. وفريق فيرى
قاهرين الدهوون ههههههههههههههههههههه
بجد الواحد زهق وربنا يقدرنا ونقهر الدهون زى المساحيق دى ما بتقهرها … لو كان الوحد ينفع يشربها ههههههههه
المهم الجروب فريق فيرى وبريل
كل فريق مكون من 5 عضوات
كل اسبوع حيكون فيه
رشيقة الاسبوع
دبدوبة الاسبوع
المهم المميز فى الجروب دا بقى ان كل اسبوع كل فريق لازم حيطلع واحدة منه …الواحدة دى هى العضوة اللى بتخسرة بعدم التزامها وتهاونها فى الدايت والرياضة
اللى تخرج حتتحط فى سجن المفاجيع
والموضوع مافيهوش كسوف … لازم كل فريق يختار واحدة منه تطلع فى سجن المفاجيع
المسابقة مدتها 10 اسابيع يعنى شهرين ونصف
وفى الاخر حتفضل ملكة الرشاقة
يعنى دى فكرة الجرووب والشعارات حبقى احطاها ان شاء الله
بعد ما اخلص الفوتو شوب بتاعها
المهم يا بنات لازم كلنا نشجع بعض ونخلص بقى من الوزن الزايد اللى احنا فيه
اليوميات لازم يكون فيها
طبعا نظام غذائى متوازن
المياه
مش اقل من 8 كوب فى اليوم
واكيد اكيد الرياضة
الرجيم والدايت محتاجيين صبر وارادة وعزيمة
ومع بعض ان شاء الله ….. نقهر الدهون
وياله ادى الشعر بتاعى عن الرجيم ياريت يعجبكوا
النهاردة وامبارح وكل شهر وكل اسبوع
بقول انا حبدا دايت
وحعمل رجيم
عشان هدومى اللى مش بتدخل فيا
وتريقة جوزى عليا
وشكلى وسط الناس
وجسمى اللى شبه القلقاس
وبقول حبدأ السبت
علشان اول الأسبوع
اعمل الدايت بتاعى
واموت روحى من الجوع
والسبت يجر السبت
وانا لسه زى الفيل
ماشية وجره ورايا
وزنى وهمى التقيل
فقررت اجى هنا
وانتى طبعا معايا
نبدأ مع بعض الرجيم
ونحكى سوا الحكاية
حكاية ناس بتعانى
من السمنة اللعينة
وقرروا يقول مع بعض
لأ انا مش حبقى سمينة
بس عايزة التزام
والا حضرب بالحزام
ورياضة ودايت وتشجيع
ونط الحبل والمشى السريع
تعالى اديا فى اديكى
هنا وانا حوريكى
ياله بينا كفايه بقى …. الوقت بيجرى والعمر مش بعزقه ههههههههههههههه
ياله بقى فين المشتركاااااااااااااااااااااااااات التسع الباقيين
فى انتظاركم يا حلوييين
ححقق حلمى بفضل الله ححقق حلمى بفضل الله 638135_2.gif فتكات هايلة Fatakat 638135 القاهرة – مصر