[center][center][center][center]بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صل وسلم وبارك علي سيدنا محمد وخاتم الانبياء
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
…………………………………
انقل لكم بعض التطبيقات الذاتية من الفن القديم الذي اشتق من
الفلسفة الشرقية لاستخدام اليدين للتحرر من التوتر والتخلص
من السموم وكما يمكن استخدامها كعلاج لحالات الصداع الشديد
او المزمنة في اي وقت يشعر فيه الشخص بالوجع او التوتر
………<<<< هذا مختصر الكلام الكثير الي في الكتاب
ما يهمنا هي التمرينات . . .اسأل الله الشفاء لكل مريض ومبتلي اللهم امين
التمرين الاول
1- لتخفيف الصداع العام والنصفي اضغط على نقطة التي بين السبابة والابهام
عند تلاقي العظام تماما ..
التمرين الثاني
2- للصداع المتعلق بالجيوب الانفية ضع إبهاميك عند حافتين نهاية الحاجب
ونبه هذه النقطة بترك الراس يضغط بوزنه على الإبهامين …
التمرين الثالث ثلاث خطوات
3-(أ) لآلام الراس اضغط برفق على صدغيك بأطراف اصابعك ومارس حركات دائرية
صغيرة ( يمكن المبادلة بين التدليك للامام والخلف ).
3-(ب) ودون ان تتوقف من التدليك الاولي حرك يديك للوصول إلى قاعدة الجمجمة
( الرقبة ) ودلك هذه المنطقة لدقائق قليلا
3-(ج) عد إلى الجبه ودلك هذه المنطقة مستخدما حركات التدليك باصبعيك السبابة والوسطى.
هذه التدليكات تسمى التدليكات الذاتية
منقولة من سلسلة المعالجة الطبيعية
اسم الجزء ( التغلب على الصداع )
إن شاء الله تستفيدون منها وتكون في ميزان حسناتي اللهم امين
bossy alex bossy alex 724277_2.gif فتكات متميزة Fatakat 724277 الاسكندرية – مصر