أولا انا لسه عضوة جديدة معاكوا هنا بس مبسوطة اوى أشتركت معاكوا وبقيت واحدة منكم يلا بقى ندخل فى الموضوع انا بقالى سنة عاملة رجيم مع نفسى مش مع دكتور وكنت 92 والحمد لله بقيت دلوقتى 70 بس لاحظت دايما ان لازم فى الاكل عيش بلدى او عيش دايت علشان بيهم ردة بعد الفترة دى حبيت اعرف فوائد الردة فـ دورت و لقيتها و قولت لازم أعرفكم انتوا كمان يالا نشوف فوائد الردة
النخالة تساعد على إنقاص الوزن لقلة سعراتها الحرارية ولانها تنفش في المعدة وتعطى أحساس بالامتلاء والشبع
مفيدة للامساك الذى يعانى منه نسبة كبيرة من المتبعين للرجيم : ألياف السيليولوز المتوفرة بالنخالة تعمل كقطعة الإسفنج حيث تمتص الماء من الأمعاء ويزيد حجمها ( تنفش )00 فتزيد من كتلة الفضلات ، وتمنحها الطراوة الكافية للانزلاق خلال القولون ومغادرة الجسم0ولذا فإن توافر النخالة في الغذاء اليومي للرجيم يقاوم مشكلة الإمساك ويعالجها0
مفيدة في تنظيم حركة القولون والحد من أعراض ومشاكل القولون العصبى الذى يشكو منه عد ليس بقليل من المتبعين للرجيم ولذا ينصح من يشتكون القولون فى فترة الرجيم بتناول الردة على الزبادي أو السلطات
تناول النخالة يحول دون ارتفاع السكر بالدم بشكل عال وسريع
تقلل النخالة من امتصاص الدهون الضارة وتمنع ارتفاع الكولسترول الضار في الدم
منقـــــــــــــــــــــــــــــول
Amal Hamam Amal Hamam 926395_1.gif فتكات جديدة Fatakat 926395 طنطا – طنطا