لقد وجدت أن ترهّل الذراعين
مشكلة تعاني منها السيدات حتى المتوسطات السمنة
واليكم الحل
.
1) قومي بشد اليدين والثني للوراء.
2) ارفعي يدك اليمنى فوق ويدك اليسرى على خصرك وانتي رافعة
يدك اليمنى فوق ميلي فيها لليسار وراح تحسي ان يدك انشدت شوي.
3) اشربي خل التفاح ملعقة أو ملعقتين في كاس ماء بعد كل وجبه
والدهن به **خل التفاح ممتاز للتخلص من الترهلات**
4) اخلطي خل التفاح مع زيوت التعرّق بنسب متساوية ادهني
الزنود والأفخاذ
زيوت التعرّق:
زيت الليمون
وزيت النعناع
وزيت الزنجبيل
احذري رفع الأثقال تخليلك زنود وعضل زي الرجال
هفرون هفرون images/avatars/moon.jpg فتكات نشيطة Fatakat 435751 cairo – Egypt