السلام عليكم يافتاتيك
انا سمعت ان الشوفان مفيد للتخسيس وكده وانا كمان بحبه لانه بيشبع و بيديني طاقة كده
المهم انا فطرت منه انهرده جبت نص كوباية لبن كامل الدسم مع نص كوباية ميه لاني بكره اللبن الخالي الدسم طعمه بيبقا وحش جدا
فا بحب اخفف اللبن بالمية ارحم يعني كده صح ولا في مشكلة ؟؟
وكمان حطيت كيس سكر سويتال ع اللبن ولما غلي حطيت عليه 3 معالق شوفان وقلبته لحد ماتقل ولما تقل وحطيته في المج حطيت عليه الموز وبصراحة طعمه تحفة وبيشبع جدا وصورته اهي
عايزة اسأل بقا كده انا عملت حاجة غلط ولا ايه و كده صح ولا ممكن اعمله بطريقة تانية ميرسي يافتوكات
Bannota Romancya Bannota Romancya 341162_31.gif فتكات هايلة Fatakat 341162 الرياض – السعودية