من كتابى "علم اللقيمات":
احياء سنة اللقيمات في أيام الصيام
سوف انقل لكم فصلا كاملا.. من كتابى "علم اللقيمات" …عن حمية اللقيمات في أيام الصيام لعله ينتفع به كل من لم يحصل منكم على الكتاب …راجيا من الله تعالى الجزاء.
1….النية:
كما يبدأ الصيام بالنية …فان حمية اللقيمات يجب ان تبدأ بنية طاعة الله ورسوله:
طاعة الله تعالى : {وكُلُواْ وَاشْرَبُواْ وَلاَ تُسْرِفُواْ إِنَّهُ لاَ يُحِبُّ الْمُسْرِفِينَ}
وطاعة رسوله صلى الله عليه وآله وسلم «بحسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه، فإن كان لا محالة: فثُلُثٌ لطعامه، وثلثٌ لشرابه، وثلثٌ لنَفَسه»
وهذا يساعد على اكتساب عادة التحكم في النفس والاكتفاء بأقل كمية طعام ممكنة، وهذا تحقق بالفعل مع مئات الآلاف ممن طبقوا هذا الأسلوب منذ سنوات عديدة ونتج عنه إنقاص الوزن بمعدلات جيدة.
وهذه هي نصائحي للصائمين ساعة الافطار:
فور أن نجلس لمائدة الإفطار علينا أن
نتذكر أمر الله تعالى: {وكُلُواْ وَاشْرَبُواْ وَلاَ تُسْرِفُواْ إِنَّهُ لاَ يُحِبُّ الْمُسْرِفِينَ}.
ونتذكر نصيحة رسول الله صلى الله عليه وآله وسلم: «بحسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه، فإن كان لا محالة: فثُلُثٌ لطعامه، وثلثٌ لشرابه، وثلثٌ لنَفَسه»
عقب اذان المغرب: نتناول 3 اكواب سوائل:
كوب ماء.
و كوب لبن مع 3 تمرات.
وكوب شوربة (او عصير..او شاى بلبن).
والهدف ان نهدئ مركز العطش بالمخ …حتى لا يطلب مركز الجوع المجاور له طعاما كثيرا.
عقب صلاة المغرب … ننتظر10 دقائق .. حتى نفصل بين تناول السوائل وبين وجبة اللامحالة من ناحية …. وحتى تصل هذه السوائل عن طريق الدورة الدموية الى مركز العطش بالمخ فتهدئه تماما من ناحية اخرى:
سوف نتناول من الطعام والشراب حجم ثلثي المعدة..ولا نزيد عليها ابدا…كما أمرنا صلى الله عليه وآله وسلم….وهذا يعنى اننا سنقاوم إغراءات الطعام الذي أمامنا.
وهذا يجعل روحانيتنا عالية…وافطارنا خفيفاً. احبكم فى الله
زهر البنفسج الحزين زهر البنفسج الحزين 866592_11.gif فتكات رائعة Fatakat 866592 بلاد الله – بلاد الله