إن البقاء لفترات طويلة في الخارج خلال فصل الصيف والتعرق يزيد من خطر الإصابة بالمشاكل الصحية بجفاف وحساسية البشرة ونقص الفيتامينات والمعادن، لهذا ينصح الأخصائيون بالإكثار من الفاكهة الموسمية الصيفية والتي تكون مكوناتها في أعلى مستوياتها في الصيف.
البطيخ:
تعتبرهذه الفاكهة الموسمية الأولى في الترطيب حيث أن احتوائها على كميات عالية من الماء يحافظ على الترطيب والشعور بالبرودة، كما أن المحتوى العالي من الماء يجعل الشخص يشعر بالشبع مما قد يساعد في تقليل الشهية، كما يحتوي البطيخ على ليكوبين والذي يحمي خلايا البشرة من أضرار أشعة الشمس.
https://eunonline.com/index.php?optio…6-30&Itemid=32
[COLOR="rgb(255, 0, 255)"][COLOR="rgb(255, 0, 255)"]يا ريت يا قمرات كل اللي يدخل على الخبر يقولي رأيه فيه وميرسي ليكم ورمضان كريم [/color][/color]
سومة أنا سومة أنا فتكات جديدة Fatakat 702519 الجيزة – مصر