الخضراوات والفاكهة * الحرص على شراء الخضراوات والفاكهة ذات الألوان الزاهية التي تشير إلى تمتع الطعام بنسبة عالية من المغذيات النباتية (الفايتو) والفيتامينات ومضادات التأكسد المفيدة للجسم. * تجنب شراء أو تناول الخضراوات الورقية الخضراء… سنه أولي طبخ ..تعالي هنا..3 ..الجضروات والفاكهه

السلام عليكم يا بنات لو سمحتوا انا ماشيه مع دكتور رجيم والحمد لله بدات انزل وبان عليه وهو كاتبلي فاكهه طول اليوم بكره بس نسيت اسئله علي المشمش والبرقوق والموز غلط في الرجيم ولالا ولاسف… محتاره في انواع الفاكهه دي؟!!

الفاكهة هي أهم غذاء لنفترض انك تناولت شريحتين من الخبز وبعد ذلك أكلت شريحة فاكهة. شريحة الفاكهة على استعداد للذهاب مباشرة من المعدة إلى الأمعاء، ولكنها منعت من القيام بذلك. وفي هذه الأثناء الوجبة بكاملها(… الطريقه الصحيحه لاكل الفاكهه

فائدة القشر قشرة اليوسفي واكتشف فريق من كلية الصيدلة في ليستر ببريطانيا، أن مادة "سالفسترول كيو 40" تتحول إلى مركب سام في خلايا السرطان تلك وتقوم بالقضاء عليها، ويوجد مركب "سالفسترول كيو 40 " في… فوائد قشور الفاكهه والخضروات

السلام عليكم ورحمة الله الحمد لله كما ينبغى لجلال وجهه وعظيم سلطانة استغفر الله الحى القيوم واتوب اليه ازيكم يا بنات يارب الكل بخير طبعا موجة البرد الى فاتت جوعتنا و كتير مننا الخضار والفاكهه… مين عاوزة سناك من دكتورة تغزية غير الفاكهه والخضار ويشبع

اقرؤا الموضوع للاخر لانه مفيدتناول الفواكهنعتقد جميعا أن تناول الفاكهة يعني: شرائها ، تقطيعها ، ثم وضعها في أفواهنا. ولكن في الحقيقة الأمر ليس بهذه السهولة فمن المهم معرفه كيف ومتى نتناول الفواكه . إذا!!ما… الفاكهه