كن انت التغيير ! غير حياتك للافضل Be The Change you wish to see in this world اذا لم يعمل المقطع فاضغطي هنا الفيديو صغير و تقريباً واحدة مسجلاه لكنه من ضمن أفضل الفيديوهات التي… كن انت التغيير ! غير حياتك للافضل

يا بنات دي حتكون صفحتنا ان شاء الله علطول حنكتب فيها اليوميات عملنا ايه وعكينا في ايه .. خلي رابط الصفحة دي مع رابط البرنامج في توقيعيك مع الوزن الحالي : الهدف الأول : الهدف… يوميات فريق التغيير لخسارة وزن وكسب صحة

سلام عليكم انا عشت حياه صعبه طول عمرى لحد دلوقتى بالاخص لما مامتى ماتت مبقاش ليه حد و محدش عايزنى المهم احنا كنا عيله متوسطه مش هقول فقرا بس اهه على القد و انا من… انا و فكره التغيير

أهلا يا بنات جيبالكو انهارده اكله حلوه و مغذية و تشبع جدااااااااااا و الاطفال كمان هيحبوها قوي و لالهم انها دايت المهم المقادير 2 كوب ارز ابيض مسلوق اور محمر بشوية زيت صغنونة فراخ مسلوقة… أرز بالشاميل دايت عشان التغيير

السلام عليكن و رحمة الله و بركاته فتوكااتي الحرانين عاملين ايه ؟ ؟ بصوا اولا انا عارفه ان الموضوع مش مكانه هنا لاني الحمد لله اتخرجت من القسم ده على خير عقبالكوا زيي و تنقلت… دبلتي ) لقيتها فقلت اغيرها … قولولي رأيكو تستاهل التغيير و للا اسامحها للعروس

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا حللت بول مرتين مرة من شهر ومرة من يومين عايزة اعرف الفرق بين الاتنين وانا كده عندى ايه وبتحسن ولا بسوء ؟؟!! ده التحليل بتاعى من شهر Macroscopic Examination… تحليل البول حد يفهمنى التغيير ايه بالله عليكوا !!!!