بصي .. انا بكبوظه ااه بس والله رشيقه وذادت رشاقتي بعد الرياضه اولا كده انا بعمل التمارين دي https://www.youtube.com/watch?v=_JGtSuIQ0UI اذا لم يعمل المقطع فاضغطي هنا… اقرأ المزيد »تعالي شوفي الرياضه عملت فيا ايه 2024.
حد يعرف تردد لقنوات الرياضه و الايربكس ؟ sarasara sarasara images/avatars/yellowflower.jpg فتكات رائعة Fatakat 208900 مصر – مصر سبحان الله و بحمده
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته لو سمحتوا يا فتوكات عاوزه اعرف شرب الميه بعد الرياضه بيكون بعدها بقد ايه؟ وينفع بعدها علطول ولا لاء؟ وممكن… اقرأ المزيد »شرب الميه بعد الرياضه ؟؟ 2024.
انا عامله دايت يا فتوكات بس وبعمل رياضه مش جامده يعني تمارين عاديه وهيا ربع ساعه بس عضلاتي بتشد لدرجه مش قادره اقف علي رجلي… اقرأ المزيد »الرياضه والتشنجات .. 2024.
ياجماعه ياريت حد يجاوبني انا ولدت قيصري من شهرين ونص عملت تمارين جات البيريود بعد اسبوع من اللي قبلها رحت للدكتورقالي دي بيريود عاديه وجاتني… اقرأ المزيد »الرياضه والقيصريه 2024.
بسم الله الرحمن الرحيم أسعد الله جميع أوقاتكم بكل خير .. سأتكلم هذا اليوم عن موضوع مهم جداً وبنفس الوقت شائك ! رياضة النساء ..… اقرأ المزيد »اهميه ممارسه الرياضه للنساء 2024.