السلام عليكم ورحمه الله وبركاته كنت عايزه اسالكو هوينفع اعمل رياضه المشي وانا في الشهر الرابع انا جيبت ماشيه بالكهربا وملحقتش اتهني بيها عرفت ان حامل بعدها امشي عليها عادي ولا غلط علي الحمل ياريت… الحمل والرياضه

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته انا كنت بسأل عن اني عاوزه اربط رباط علي ركبتي وانا بلعب تمارين علشان وزني زايد وكده بحمل علي ركبتي ولا ماربتطش خالص ياريت تنصحوني في انتظار الرد همس @… رباط الركبه والوزن الزائد والرياضه

أظهرت دراسة حديثة أن ممارسة الرياضة المكثفة والدائمة لمدة لا تزيد على 150 ثانية تساعد في الحماية من أمراض القلب بقدر يوازي 90 دقيقة أو أكثر من الركض. وأظهرت النتائج أن المشي يقلل نسبة الدهون… الرياضه القصيره المكثفه اكثر فائده .. لصحة المرأة

صباح الخير يابنات انا اليوم حبيت اسأل عن رياضة الزومبا وهي عبارة عن رقصه وحركاتها رياضيه بس ممكن تفيدوني وتقولولي مين اللي جربتها ونفعتها ولا مانفعت وكم كيلو نزلتي في الأسبوع [/font][/color][/size][/center][/b] العراقيه رفعت راس… سؤالي هو عن الرياضه ارجوكم ادخلو وساعدوني

دلوقت انا سمعت عن رقصه بتجمع فيها التماريت الرياضيه حلوه اووى اسمها زومبا دانس وفيه بنوته هنا كانت منزله لينكات تعليمها بس مش شغاله وانا دورت ومعرفتش اوصل الى عنده اى حاجه عنها ياريت يفيدنا… مساعده يابنات ف الرياضه

بسم الله الرحمن الرحيم ]دى اول مشاركه لى فى المدونة ونفسى تفيدونى يافتوكات . انا والده 3 مرات طبيعى وطبعا عندى بطن هى مش كبيره اوى لاكن مبعرفش البس اللى انا عايزاه وشكلها وحش خالص… هل الرياضه بتخسس البطن فعلا ولا لاء